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怀孕早期呕吐要注意哪些事项

2015-09-29 14:29:54  来源:360常识网   热度:
导语:女性怀孕早期会出现很多不适症状,最为明显的就是呕吐了,孕期呕吐很辛苦,也影响食物摄取,那么该怎么办好呢?

很多女性怀孕后都不知道,常常是出现呕吐后才开始重视,说明呕吐在女性们的孕早期是十分常见的症状,当女性怀孕后,在停经40天左右常会发生恶心呕吐、食欲下降、头晕、嗜睡等多种早期反应,严重的有反复呕吐,甚至把胃容物、胆汁、小肠液都可以吐出来,严重的影响孕早期的营养摄入,不利于宝宝的发育,要值得我们的重视,那么孕早期出现呕吐,我们应该特别注意哪些呢?

怀孕早期呕吐要注意哪些事项
怀孕早期呕吐要注意哪些事项

怀孕早期呕吐注意哪些?

1、避免一切可能会引起反胃、恶心、呕吐的不良刺激,比如油烟、异味等,避免在封闭的坏境里长待,要保持室内空气流通,多闻闻新鲜空气。

2、呕吐影响营养摄取,严重者要进行营养输液,来补充身体需要的多种营养素。

3、严重呕吐会引起脱水,可以多食用一些含水分多的食物,比如各种新鲜水果、蔬菜,这些食物里还含有丰富的维生素和矿物质等。

4、在烹饪食物时,可以使用一些稍有刺激性的食物配料,如生姜、辣椒等,可以增进孕妇的食欲。

5、可以多食用些蛋白质、维生素含量比较高的食物,如奶酪、牛奶、鸡蛋、藕粉、豆浆、果蔬等食物。

6、热食气味大,怀孕期间比较敏感,可以适当的多食用冷食或让热食冷后在食用。关注微信公众号:99健康网,免费提供更多、更专业、更完善的健康资讯,成为您生活中最值得信赖的健康顾问。

7、在膳食和食物烹调中,少吃或少用油腻食物,烹调中可以采用植物油少用动物性油,以减少油腻。汤类和油腻食物特别容易引起呕吐。吃饭时孕妇不要喝汤,喝饮料及吃油腻食物特别容易引起呕吐,吃饭时孕妇不要喝汤、喝饮料及吃油腻食物,避免吃过多的油或刺激性强的食物,如辛辣食品。

8、少食多餐。恶心呕吐时间多在早晨起床或是傍晚,也就是说胃中太空或是太饱时对孕妇不利,如果采用少食多餐的方法,想吃就吃,多准备一些容易消化的食品、新鲜水果、酸奶等小零食,在饭点过后几个时间食用,这样可以减少孕吐,还能随时补充身体的营养,让宝宝有足够的营养吸收。

9、在清晨发生呕吐时,可以先吃一些苏打饼干、烤面包片,然后再进食早餐。

10、在怀孕期间也不要一直躺在床上,或是坐在不动,要适当的做点运动,但是也要避免过度的疲劳。

11、如果呕吐没办法缓解,治疗比较困难,会损害身体脏器功能,应该及时终止妊娠,以保证孕妇的生命安全。

怀孕早期呕吐会给我们带来一些困扰,真正怀孕期间的女性们可以多学习这些方法,做好防治的措施,预防呕吐带来的伤害,保证肚里宝宝的健康发育。

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