当前位置:首页 > 母婴 > 怀孕知识 > 正文

孕妇生活大揭秘 换个角度享受生活

2015-09-03 20:19:54  来源:360常识网   热度:
导语:把座椅调高或者降低电脑显示屏,以30度角来俯视屏幕,就可以非常有效地预防干眼症!别小看这个简单的调整,它能使颈部肌肉放松,改善脑部供血,让眼睛得到充足的“内部养料”。

无论是直线刷牙法还是旋转刷牙法,都要求牙刷刷毛和牙齿保持45度角,这个角度能使刷毛充分进入牙龈沟和牙齿的缝隙间,有效地除去牙颈部及龈沟内的菌斑,按摩牙龈,刺激牙龈组织的血液循环,增进牙周组织健康。另外,使用牙线、牙签时,也应和牙齿呈45度角。

孕妇生活大揭秘 换个角度享受生活

孕妇生活大揭秘 换个角度享受生活

孕妇要注意刷牙角度?

“生一个孩子,掉一颗牙”,你有多少次听到了这样的言论?孕妈咪掉牙或牙齿容易出现问题不是因为“生一个孩子”的缘故,而是因为洁牙习惯不佳,进一步产生牙疾或使原有的牙疾恶化所致。因此,反过来说,只要做好牙齿保健,就不必担心孕期会有牙齿健康的问题。

但是,我每天刷牙,每次吃完饭还会注意漱口啌,这些都做到了,还需注意什么呢?

还要注意刷牙的角度!

刷个牙还得注意角度,你以为是做几何题呢?别那么武断哦,如果按照每天刷牙两次、刷至少20年来计算,我们好歹也刷了15000次牙了,有谁注意过牙刷和牙齿之间的角度呢?

其实,无论是直线刷牙法还是旋转刷牙法,都要求牙刷刷毛和牙齿保持45度角,这个角度能使刷毛充分进入牙龈沟和牙齿的缝隙间,有效地除去牙颈部及龈沟内的菌斑,按摩牙龈,刺激牙龈组织的血液循环,增进牙周组织健康。另外,使用牙线、牙签时,也应和牙齿呈45度角。

孕妇怎么保护眼睛?

而对于职场孕妈咪而言,这些眼睛问题会变现得更加明显,在办公室一坐就是一天,盯着电脑屏幕一看也是一天。眼睛很容易干涩,怕风、畏光、爱流泪,严重的话甚至还会形成眼结膜疾病!

那么,想要保护眼睛,准妈妈应该怎么做呢?

把座椅调高或者降低电脑显示屏,以30度角来俯视屏幕,就可以非常有效地预防干眼症!别小看这个简单的调整,它能使颈部肌肉放松,改善脑部供血,让眼睛得到充足的“内部养料”。

同时由于眼睛处于俯视角度,眼睑会微微下垂,与平视和略微仰视的姿势相比,这个角度可以减少眼表暴露于空气造成泪液蒸发的表面积,有效地预防干眼症发生,让眼睛永远保持水润闪亮哦。

孕妇坐姿要有度数?

普遍认识是:坐得直,能避免驼背弯腰的不良习惯,对骨骼和内脏的发育都有益处,很多文章也都建议准妈咪坐的时候紧靠椅子后背。但,事实真的是这样吗?
英国阿伯丁市伍登德医院请800名健康志愿者分别以坐直、向前略趴、向后略躺的三种姿势坐下,通过仪器记录脊柱和肌肉状况,发现:如果呈笔直坐姿的话,整个脊椎都会被拉紧,时间过长不但会让脊柱变形,还会引起疼痛、发育畸形和慢性疾病。

而如果向后略躺身体自然放松,脚与地板保持接触,让背部与地板呈135度角,这样的姿势对脊椎和背部肌肉的压力最校所以,准妈咪在坐的时候最好是在背部放一个小小的靠垫,把肚子稍微挺起来一些,加之后面有靠垫的支撑,可以减少对腰背的压力。

孕妇怎么保护头发?

怀孕之后,准妈妈会发现自己的头发逐渐增多,这是因为体内雌激素增多,使头发的生长期延长,脱落速度延缓的缘故。所以这时候的头发很多都是超期服役的长寿者,为了不至于在产后大量掉发,此时头发更需要好好护理。

很多妈咪都说孕期不要使用吹风机,对头发不好,但每天洗完头发不赶紧吹干,又很容易引发感冒等问题,难道就没有两全其美的方法?

其实只要稍稍改变吹头发的角度,一头枯草可以变柔顺哦。

刚洗完的湿头发毛鳞片是张开的,所以此时你应该让吹风筒以150度的方向顺着头发生长的方向吹,就可以让毛鳞片乖乖闭合,再加上“吹风机距离头发至少15厘米”这个基本原则,即使每次洗完澡后都使用加热电吹风,也会减少对头发的损伤。

转载申明:360常识网,欢迎分享,转载请注明出处!
 1