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孕妇乳房疼应该怎么做呢

2017-02-05 23:53:26  来源:360常识网   热度:
导语:孕妇乳房疼应该怎么做呢?很多孕妇有乳房胀痛的情况,但是每一个人的情况都会有所不同,一般来说,这都是正常现象,大家不必那么担心。不过

孕妇乳房疼应该怎么做呢?很多孕妇有乳房胀痛的情况,但是每一个人的情况都会有所不同,一般来说,这都是正常现象,大家不必那么担心。不过呢,孕妇乳房疼,小编有妙招,就是按摩,接下来,小编就告诉大家如何用按摩的方式减缓乳房疼痛吧。

乳房按摩可有效缓解乳房疼痛,孕妈们可以学习一下。

用温热毛巾对整个乳房热敷

1、一只手横放在另一侧乳房上,另一只手压在该手上,双手重叠用力向胸中央推压乳房按摩。

2、将双手手指并拢放在乳房斜下方,从乳房根部振动整个乳房,然后用双手将乳房向斜上方推压按摩。

3、从下面托起乳房,用双手向上推压乳房。

温馨提醒:以上按摩时双手必须握住整个乳房,动作幅度要大如感到乳腺团块从胸大肌上消失则有效,但严禁乱揉捏,以免乳腺受伤。

乳头按摩

1、洗净双手,用肥皂水将乳头外以环形法擦洗至乳房基底部(锁骨处),分别清洗左、右侧的乳房。乳头应避免用肥皂清洗,以免洗去外层的保护性油脂,同时注意清洗痂皮。

2、清洗后用手托住乳房,自锁骨下乳房基底部以中指和食指向乳头方向按摩,以拇指和食指揉捏乳头以增加乳头韧性。

3、按摩时两手拇、食指自乳房根部向乳头方向按摩,每日2次,每次20下。

温馨提示:可以用钝齿的梳子自乳房根部向乳头轻轻梳理,也能使乳腺管通畅,有利于产后哺乳。

热敷按摩

用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各15分钟,同时配合下列按摩方式。

1、环形按摩:双手置于乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房。

2、螺旋形按摩:一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。

3、指压式按摩:双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头挤压。

4、横向按摩:目的是使乳房内维持良好的血液循环状态。基本方法就是活动乳房的基底部,鼓起的部位(乳腺体)则不必搓揉。

按摩是有效减缓孕妇乳房疼痛的手段之一,所以,那些怀孕的准妈妈们,如果你们有这种情况发生,不妨可以试一试小编提供的方法,效果应该很不错的,希望小编的分享对大家有所帮助,也希望你们都身体健康。

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