当前位置:首页 > 母婴 > 怀孕知识 > 正文

减轻孕吐的方法

2017-01-03 21:57:10  来源:360常识网   热度:
导语:女性怀孕的时候是不是都会出现孕吐的症状呢,这都是很正常的,有了孕吐虽然我们会很痛苦,但是其实想一想是不是也很幸福呢,这都是宝宝在作

女性怀孕的时候是不是都会出现孕吐的症状呢,这都是很正常的,有了孕吐虽然我们会很痛苦,但是其实想一想是不是也很幸福呢,这都是宝宝在作怪,很多女性怀孕期间的孕吐的反应是很严重的,基本就是吃什么就会吐什么,那么有没有减轻孕吐的方法呢,我们来看看吧。

孕吐的现象应该都是很常见的吧,女性怀孕的时候应该都会出现这样的情况,有的女性孕吐的反应是很厉害的,需要尽早的去治疗,否则会影响到宝宝的发育,下面我们看看减轻孕吐的方法。

缓解孕吐的方法

1.食疗法

孕早期胎儿生长缓慢,并不需要太多的营养。此时,准妈妈可以选取在口味上满足自己的食物,并尽量减少每次进食的量,少食多餐,多喝水,多吃富含维生素的食物,防止便秘,便秘会加重早孕反应。

尽可能多地变换就餐环境,这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应,多吃一些较干的食物,如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕吐严重,多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物,以防酸中毒。

2.运动疗法

一些适当的运动也能减轻孕早期的呕吐反应。因此,准妈妈应适当参加一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妇保健操等,都可改善心情,强健身体。

如果准妈妈因为恶心呕吐就整日卧床,不吃饭,心情烦躁,体力欠佳,这样只能加重早孕反应。如果准妈妈活动太少,恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重,长此以往便形成恶性循环。

孕期小知识

孕吐小偏方

苹果:早起吃一个苹果,能有效缓解恶心和呕吐,有助于保持肠道畅通,预防便秘。

生姜:研究发现,生姜可以帮助缓解孕吐症状。准妈妈可以自己试着制作姜茶。切两片硬币大小的生姜,用开水浸泡5~10分钟。取出生姜,加入红糖、蜂蜜或柠檬就可以了。

黄瓜:黄瓜的清香会让准妈妈不舒服的感觉一扫而光。

蜂蜜:起床前,将一勺蜂蜜含在嘴里,可以帮助身体吸收一部分血糖,使血糖浓度不致过低,孕吐的次数就减少了。

3.药物疗法

一些准妈妈在孕期呕吐现象比较严重,为了保证母体及胎儿健康,准妈妈应补充营养剂。比如服一些B族维生素和维生素C,还可以减轻妊娠反应的不适。值得注意的是,准妈妈呕吐切莫多服维生素B6。

了解减轻孕吐的方法是很实用的哦,有的女性会出现严重的孕吐症状,这样很多的营养就不能够跟上,宝宝也会出现营养不良的现象,因此要能够及时的去补充一些营养,还有严重的孕吐的反应要能够科学的去处理,不要盲目的去吃药。

转载申明:360常识网,欢迎分享,转载请注明出处!
 1