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宝宝挑食的危害有哪些?有什么方法可以解决?

2017-04-01 10:46:48  来源:360常识网   热度:
导语:挑食这个词语相信大家对它一点也不陌生,80%的人都会挑食,相信也有很多妈妈都遇到过宝宝挑食不爱吃饭,挑食是一个非常不好的饮食习惯,因

挑食这个词语相信大家对它一点也不陌生,80%的人都会挑食,相信也有很多妈妈都遇到过宝宝挑食不爱吃饭,挑食是一个非常不好的饮食习惯,因为人体每天都有很多需要补充的微量元素,有时候恰巧不爱吃的食物就是身体所需要的元素。如果遇到宝宝挑食,妈妈们不要着急,其实挑食的毛病可以从小扳过来,只要掌握技巧,正确的引导孩子,相信很快就会解决宝宝爱挑食的毛病,下面分享一些简单有效的方法。

是不是每位妈妈都会遇到宝宝不爱吃饭,挑食的现象呢?其实,只要采取合理的方法,就能有效的纠正宝宝的恶习,下面就介绍下一些应对措施,希望可以帮助每位妈妈。

当宝宝偏食挑食时,千万不要直入主题,逼迫宝宝吃饭,而要绕道而行,通过一些比较策略的方式来增加吃饭的乐趣,帮助宝宝摆脱厌恶吃饭的情绪。

比如,给宝宝盛上饭,然后跟他说些看起来有些无关的话:“这饭真好看,你猜猜是怎么做出来的?这块胡萝卜像不像一个圆圆的太阳?你想把太阳吃进肚子,把你肚子里的虫子晒跑吗?”如果

妈妈能巧妙地讲话题转移到“吃”之外,宝宝便会在这种轻松就餐的活动中感受到乐趣,慢慢也就爱上吃饭了。适当采取游戏“战术”。根据宝宝的喜好做游戏,是增进他与食物之间亲切感

非常好的方式之一。

假定宝宝看过大力水手的动画片,那就可以利用大力水手来鼓励宝宝多吃饭菜。“大力水手现在没有力气了,他要吃菠菜了哦。来,大力水手,先吃一口这种红色的菠菜(胡萝卜)吧!再吃一口

这种绿色的菠菜(小白菜)吧!”一旦吃饭跟他喜欢的动画人物联系起来,他的劲头自然也就来了。妈妈还可按饭菜里的不同“内容”继续编故事。假定宝宝喜欢玩打仗的游戏,那就可以跟宝宝

一起来编个打仗的吃饭游戏:“这块肉是敌人的总司令,先把他消灭了,这块土豆是敌人的参谋长,再把他给消灭了??好了,现在该端敌人的老窝了——把汤都喝干净喽!我们马上就要打败敌

人,取得胜利了哦!”为了赢得胜利,宝宝会很快地投入到进餐中。

需注意的是,游戏要经常依宝宝的兴趣变换花样,随时加入一些新的有趣的元素,以免宝宝很快就感到厌倦。还有游戏一定要围绕吃饭这个事情来进行,千万不要以给宝宝边玩玩具边吃饭的

方式来诱惑他,这样反而会让他养成不良的饮食习惯。让爱挑食的宝宝和妈妈一起做他们不喜欢吃的饭菜,也是调动宝宝食欲的一种重要方式。因为做出的饭菜是自己的劳动成果,宝宝也会

对菜产生好感。因此,妈妈可以带他一起去买菜,买回来再给他一个择菜的机会。待饭菜做好后,妈妈就可以大张旗鼓地给宝宝做宣传了:“瞧瞧这是宝宝自己做的饭呢,一定好吃极了,大

家都来尝尝吧。

”家人如果再配合一下,齐声称赞宝宝做的饭菜好吃,宝宝就会更加关注自己参与的这顿饭,自然也就吃得比平时要多一些。变换宝宝讨厌的食物的做法,常常可以让这些食物很隐蔽地进入

宝宝的小胃,也是不错的方法。比如,宝宝很讨厌吃鸡蛋,妈妈就可以变着花样做鸡蛋,如做成水煮蛋、蒸蛋羹、蛋炒饭、蛋皮鱼卷、西红柿鸡蛋??不爱吃蔬菜,可把蔬菜剁碎后包在面食里

,因为大多数宝宝都喜欢吃带馅的食物。总之,妈妈要注意食物的色、香、味、形,通过这些来调动宝宝对食物的积极性。

在餐桌上,那些宝宝不爱吃或从未吃过的菜,妈妈最好鼓励宝宝尝一尝。即便他只尝了一点点也没有关系,只要他尝了就好。鼓励宝宝多尝试别的食物,可以促使他们吃到更多品种的食物,

并能发现更多喜欢吃的食物。一旦宝宝喜欢吃的食物多了,即便他不吃某些菜,他也可以通过吃别的菜获得相应的营养成分。每次宝宝尝试新的食物了,妈妈一定要及时赞扬和鼓励,必要时

还可以考虑给他们一件意想不到的小礼物,带给他惊喜,以后再逐渐增加品尝的量。有些宝宝不吃某种食物,仅仅是由于饮食上有些偏好而已,并非真正的“挑食”。即使大人对食物也难免

会有好恶的,所以不能把这种情况一概归之为“挑食”。

明智的做法是换一种营养价值差不多的替代食品,让宝宝摄取到同样的营养素。比如,宝宝不吃菠菜,可以让他吃芹菜或豆芽;不吃猪肉,可以用鸡肉或牛肉替换。这样,宝宝的“挑食”就不

会造成营养缺乏。相反,如果硬是强迫宝宝吃不喜欢的食物,就会严重地破坏他们进食的心情,因此导致的后果比挑食、偏食更为严重。其次家长要以自己良好的饮食习惯和行为影响孩子,

合理指导和安排孩子吃零食的时间、数量,不要强迫孩子吃某种食物,在适当的时候,可以允许孩子选择自己喜欢吃的食物。可以给他吃些新稀宝片来改善缓解下目前的情况,儿童装为最佳

,在饭前吃最佳,要用科学的方法纠正孩子偏食。

通过以上的方法介绍,作为妈妈的你心里应该已经有底了,如果正巧你家有一个爱挑食的孩子,赶快行动试试这些方法吧!

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