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让孩子吃松子真的好吗?

2017-04-01 09:50:13  来源:360常识网   热度:
导语:松子是松树结的果实。松子不但美味可口,而且还是非常的具有营养价值的。松子的不饱和脂肪酸和亚油酸等的含量很高,因此不但可以促进血管的

松子是松树结的果实。松子不但美味可口,而且还是非常的具有营养价值的。松子的不饱和脂肪酸和亚油酸等的含量很高,因此不但可以促进血管的软化和防止动脉粥样硬化的发生。不少家长担心了,小孩子能不能吃松子呢?那么现在我们就来谈谈和这个问题吧。

中医认为松子仁性味甘温,具有滋润止咳、滑肠通便、养血补液的功效,可以治疗老人津枯肠燥的便秘以及主要表现为口干,干咳无痰的肺燥咳嗽。每100克松子仁中含磷质234毫克,对于骨骼、牙齿发育不全、患有佝偻病的儿童有辅助治疗作用。

松子有什么养生保健功效与作用?

1.促进大脑发育:

松子所含脂肪多为油酸、亚油酸、亚麻油酸等,能为大脑、神经组织提供原料,促进儿童生长发育和病后身体恢复,改善大脑功能,起到强壮滋补作用。

2.降血脂,防治心血管病:

松子含有大量的油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸以及多种微量元素,既可降低血脂,增强小动脉血管弹性,又能调节毛细血管收缩和扩张,防治心血管病。

3.润肠通便:

松仁脂肪含量极高,能润肠通便,缓泻而不伤正气。其适宜于老人和病后、产后体虚便秘者,小儿津亏便秘等人群食用。

4.润肤泽颜,乌发美容:

松子中富含油脂、其他多种营养物质,有显著的辟谷充饥,补阴养血,滋润五脏,润肤细腻,黑泽毛发,充养肌腠,养颜驻容,保持健康形态之功效。

松子的营养价值是十分丰富的。不论男女老少都可以吃的,孕妇在怀孕的时候也是可以吃松子这类的坚果,不但可以补充钙剂,还能有效的补充不饱和脂肪酸防止心血管疾病的发生,还能缓解和防止便秘的发生。小孩子吃松子还可以利于神经系统的发育。

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