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保护宝宝牙齿健康发育很重要 这些食物可常吃

2017-03-06 08:45:19  来源:360常识网   热度:
导语:儿童的全身各个器官和体统都需要“精心呵护”。同样,牙齿也是其中一部分。那么该如何保护宝宝牙齿健康发育呢?吃哪些食物对宝宝的牙齿健康有帮助呢?

有利于小儿的生长发育。儿童期是生长发育的旺盛期,健康的乳牙有助于消化和营养的吸收,有利于全身的生长发育(经常牙疼的小孩吃饭吃得少、吃得慢、长得瘦;无牙痛的小孩吃饭狼吞虎咽、身强力壮)。正常乳牙能发挥良好的咀嚼功能,给颌骨以良好的功能刺激,有助于颌骨的正常发育。有利于恒牙的正常萌出及正常恒牙列的形成。乳牙列的存在为继承恒牙的萌出预留出间隙,过早乳牙丧失,邻牙发生移位,恒牙萌出时间隙不够,导致恒牙排列不齐。培养儿童的刷牙习惯,从学龄前开始,儿童逐渐懂得保持牙齿的重要性了,此时就可以养成刷牙的习惯了。

儿童正确的刷牙方法

儿童正确的刷牙方法,生理刷牙法:牙刷毛顶端与牙面接触,然后向牙龈方向轻微地拂刷,此方法可促进血液循环,增进牙周组织健康,适合于牙周组织正常的儿童使用。刷牙次数一般主张早晚各一次,再在每顿饭后辅以漱口,每次刷牙时间一般不少于2-3分钟。

要去除不良的生活习惯。戒烟、酒,不吃过烫和辛辣的食物,拔除残冠、残根、磨除锐利的牙尖,除去不良的修复体,以避免慢性不良刺激。口腔保健的钥匙就掌握在每个人自己手中,一分呵护一分健康,愿健康的牙齿伴你终生。

人们刷牙时经常只刷表面,很难刷到口腔较深处的噬菌区,但正是这个地方发出难闻的气味。所以,你必须每天用牙线,每半年清洗一下口腔。如果这些都做到了,但口中仍发出难闻的气味,就要从饮食着手,或查查是否存在其他健康问题。

如果宝宝是甜食爱好者,那他的牙齿很难保护好,尤其是喜欢晚上吃糖果、水果的宝宝,食物会侵蚀宝宝的牙齿健康,所以在饮食完后需要做全面的清洁,可以的话少给宝宝吃甜食。那么宝宝平时吃什么食物可以保护牙齿的健康发育呢?我们接着往下看。

保护宝宝牙齿健康发育的食物

1、富含维C的果蔬

西红柿、西兰花、甘蓝、猕猴桃、柑橘、木瓜、草莓等果蔬,是维生素C的最佳来源。多吃些,不仅能补充体力,保护牙齿。

2、乳酪

长期钙摄取不足会导致牙齿松动。奶酪不但是钙的良好来源之一,对牙齿还能发挥其他保护作用。英国研究指出,乳酪里所含的钙及磷酸盐可以平衡口腔中的酸碱值,改变口腔处于有利于细菌活动的酸性环境,防止造成蛀牙。

3、鸭梨

饭后吃些鲜梨,可通过细嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙龈来消除牙缝中的食物残渣。还可防治牙石引起的牙龈充血、萎缩,并改善口腔末梢血液循环,尤其对胃火引起的牙龈红肿和风火牙痛有辅助治疗作用。

4、香蕉

热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

5、猕猴桃

不少牙龈出血源于维生素C缺乏。猕猴桃的维C含量在水果中名列前茅,可算是牙龈的守护者。意大利研究人员发现,如患有牙周疾病,饱受牙痛与牙出血的折磨,每天吃个猕猴桃,不但能有效缓解,还可使患口腔癌的风险降低50%。

360常识网养生在线温馨提示:儿童自六岁左右,恒牙开始萌出,乳牙依次替换,到12周岁左右,乳牙替换完毕。乳牙是人类的第一副牙齿,除了行使咀嚼基本功能外,还起着引导颌骨、恒牙发育,建立正确咬合关系的重要作用!乳牙还影响幼儿建立正确的发音,面容外貌的发育。因此为了孩子健康成长,我们应该重视乳牙的保护和发育,特别是替牙期。

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