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宝宝多吃什么水果好呢

2017-02-25 16:45:46  来源:360常识网   热度:
导语:很多人认为孩子还太小,给孩子吃水果是非常不好的,但是却不知道不管是大人还是孩子都可以吃水果的,吃水果给孩子的身体有很大的好处,但是

很多人认为孩子还太小,给孩子吃水果是非常不好的,但是却不知道不管是大人还是孩子都可以吃水果的,吃水果给孩子的身体有很大的好处,但是很多水果孩子是不能吃的,如果是孩子太小了,这个时候孩子的牙齿是没有发育的,宝宝吃水果是可以,但是一定要避免伤害到宝宝的牙齿,那么宝宝多吃什么水果好呢?

选择水果的原则:当地当季的水果最好。新鲜没有添加剂。

冬季吃西瓜,草莓是绝对不可取的。

苹果。“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确,苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质,被科学家称为“全方位的健康水果”。

橘子,橙子,柚子等橙色水果,有丰富的维生素C ,饭后吃这类水果,可以促进铁吸收,预防贫血。

草莓。美味又可爱的水果。是春季3-5月份上市的,不建议吃过分膨大的和冬季上市的草莓。腹泻期间,不建议吃草莓。

香蕉。香蕉是润肠通便的,可以预防孩子过分发胖。

西红柿有清热的作用,在春夏之交吃最好。

西瓜

西瓜有利尿解暑的作用。

山楂和石榴。

是开胃的水果,在厌食时候,吃一点,可以促进胃酸分泌。

有镇咳润肺的作用。但是不建议多吃冰糖蒸梨,容易拉高血糖。

葡萄

葡萄是维生素含量也很多的食物。但是吃多了,牙齿会觉得酸涩,吃过水果后需要及早刷牙。

有的水果不适合空腹吃。空腹特别是清晨时,务必避食番茄、橘子、菠萝、柿子、黑枣、香蕉、荔枝、山楂等几种水果,它们会对宝贝造成包括胃痛、反酸、形成胃石、刺激,并损伤胃肠黏膜、恶心、呕吐、抑制心血管功能等在内的各种健康影响。

期间给宝宝吃水果的时候必须要注意选择到方式,这个时候宝宝太小了,给孩子吃水果的时候可以挑选精品水果,这样给孩子吃对孩子的身体发育会更好,最好是买苹果,用勺子给孩子挂着吃,这样孩子更容易消化,经常给孩子吃点香蕉,可以帮助孩子改善大便干燥的现象。

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