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下奶食谱乌鸡怎么做?

2017-02-25 14:13:51  来源:360常识网   热度:
导语:对于刚出生的婴儿来说,妈妈的奶水是最营养的食物来源。奶水中的营养成分是很丰富的。如果妈妈奶水不足,将会对宝宝的健康成长造成很大的影

对于刚出生的婴儿来说,妈妈的奶水是最营养的食物来源。奶水中的营养成分是很丰富的。如果妈妈奶水不足,将会对宝宝的健康成长造成很大的影响。对于奶水不足的妈妈来说,就应该通过某些方法来帮助下奶,其中,乌鸡汤就可以帮助下奶。那么乌鸡汤到底怎么做呢?

乌鸡汤的做法

乌鸡是药、食两用佳品、性平、味甘、滋补肝肾、益气补血、滋阴清热、调经血、治腹痛。

一、乌鸡白凤汤

主料:乌鸡(宰杀干净)

辅料:枸杞 调料:葱、姜、鸡精、盐、醋 做: 乌鸡放入压力锅内锅加入葱、姜、盐、枸杞、鸡精、醋适量清水压力锅调鸡档保压间15钟锅撒入少许香菜即食用

特点:鲜香味美营养丰富乌鸡营养丰富少皆宜具较高药用价值

乌鸡麻汤

主料:乌鸡(宰杀干净)

辅料:麻 调料:姜、盐

特点:乌鸡麻汤极具营养价值民间滋补秘麻治疗晕目眩、风偏瘫滋补治病两全其美

五彩乌鸡丝

原料:乌鸡脯肉200克青椒、胡萝卜、白萝卜各根鸡蛋

做法: 1、鸡肉切丝(顺纹切)青椒红、白萝卜别切丝、鸡丝加入精盐、鸡蛋、料酒、湿淀粉浆入油锅滑散断

2、炒锅火淋少许油加入姜丝稍煸青椒丝、萝卜丝炒制加盐、味精、放少量水勾芡明油倒入鸡丝翻勺即

乌鸡对于产妇来说确实是不错的一个选择,觉得可行的话,可以试试上面的一些做法。

一般,对于乌鸡汤做下奶的,要炖汤喝较好,最好用砂锅,而且要注意炖汤的时间与火候。另外,哺乳期饮食要清淡,舒缓心情,调整心态。其实,在日常生活中,也可采用物理按摩、补充营养、药物治疗等方法促使乳汁分泌。

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