什么运动能减肥？跑步运动能减肥吗？跑步是一种健康有效的瘦身减肥方法。跑步是一项有氧运动，假如你掌握了其中的要领和正确姿势，不但不会造成小腿粗壮，还能跑出美丽的S曲线呢。下面，360常识网为大家介绍跑..

有些人拼命锻炼体形却改变很小无法瘦身；有些人尝遍各种减肥方法最终却只得放弃；塑身的成功者到底有哪些秘诀？我们该怎么做才能成功减肥？下面12条来自成功者的经验，会带给你惊喜。 减肥最快的秘籍是..

运动减肥是最健康有效的瘦身方法之一，但是并不是盲目运动减肥。运动减肥不凑效，主要原因是不了解瘦身操的盲点，以至于走入误区。下面360常识网分享的运动减肥常识，教大家有效避开运动减肥误区，真正地实现..

吃素原本是一种宗教上的饮食方式，但随着现代都市病如肥胖、冠心病、糖尿病等有所增加，而且人们发现这些疾病与饮食有关，所以吃素变成了一种流行，吃素食的人也很多。吃素的确能够抑制肥胖，而且有利于长寿，..

拔罐减肥是通过刺激经络腧穴来调整下丘脑—垂体—肾上腺皮质和交感—肾上腺髓质两大系统功能，加快基础代谢率，从而促进脂肪代谢，产热增加，使积存的脂肪消耗；进而调整、完善、修复人体自身..

有的食物富含高脂肪，高热量，吃多了会让人发胖，想要苗条身材的MM们就要避免摄入过多容易发胖的食物。那么减肥人群适合吃什么食物呢？以下是360常识网给您推荐的几种怎么吃都不会发胖的食物。 吃什么..

不可否认现在都市中很多人肥胖的原因都和饮食分不开，那么什么样的食物最容易让人发胖呢？以下是360常识网给您整理的最易让人发胖的六类食物，一起来看看吧。 想做骨感美女慎吃6类食物，容易让人发胖的..

美国有媒体在一篇文章中列举了7种最差的饮食方式。这些饮食方式往往让人一吃就不可收拾，怎么减肥也减不下来。 想要减肥吗？先改掉7种最差的饮食方式 想要减肥吗？先改掉7种最差饮食方式： 1、..

苹果醋是以苹果汁经发酵而成的苹果原醋、再兑以苹果汁等原料而成的饮品。苹果原醋兑以苹果汁使得口味酸中有甜，甜中带酸，既消解了原醋的生醋味，还带有果汁的甜香，喝起来非常爽口。 苹果醋能减肥吗？..

拥有丰满肉感身材，女人胖到什么程度更得男人爱 那些女星真实的想法 娱乐圈的女星们整天忙活着这样那样的减肥，甚至还和网友们分享自己的减肥法则，岂不知其实大多女星，从不刻意控制自己的体重，..

完美的身材一定要建立在健康运动的基础上，但是有些局部的细节塑造却是运动都很难摆平的。瘦身达人以亲身体验告诉你怎么在运动的同时，通过一些其它手段，收获完美苗条身形。 如何减肥瘦身变苗条 ..

健美的身材是型男们的追求，魔鬼苗条的身材是众多靓女们的追求，然而生活中很多时候不起眼的恶习很有可能就毁了你保持健美苗条身材的美梦。下面我们就一起盘点一下，现代白领男女们自毁身材的几大生活恶习。 ..

吃素减肥是一个风潮，很多减肥的人开始崇尚素食主义，他们认为，素食含植物油，不含肉类等高热量的食物，这样可以令脂肪减少积累，从而减肥。但是，当你正在沾沾自喜着素食可以减肥的时候，却忽视了营养的均衡..

随着人们健康意识的高涨，提倡素食的人越来越多了。有人素食，是为了赶时髦，有人则是为了健康，对习瑜伽者而言，则是迎合传统瑜伽的素食观，有人则是为了素食减肥……素食的好处极多。那么，对于..

现在很多人都有吃夜宵习惯，特别是那些加班或者上夜班的朋友来说，吃夜宵更是频繁。不过我们都知道吃夜宵会导致身体发胖等等危害，因此宵夜必须要健康吃才行。那么如何吃夜宵不发胖呢？吃夜宵的危害有哪些？下..