爬楼梯，简单又省钱，但是，因为每栋办公大楼几乎都有电梯，大家搭电梯习惯了，怎么可能还想爬楼梯呢！ 瘦臀的最快方法-瘦臀的注意事项 瘦臀的最快方法 以下这些小动作，不需要花费你多少时间..

有一部分人对鲜奶中乳糖有过敏症，进食鲜奶后发生腹泻、腹鸣、消化不良症。新鲜的酸奶中存在乳糖酶活性，促进乳糖的分解，防止乳糖不耐症。 酸奶的功效与作用-红糖酸奶减肥法有效吗 酸奶减肥吗 ..

据专家介绍，一天之中饮用牛奶有三个“最佳时间”：早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30%，早餐时喝一杯牛奶，再配合鸡蛋或面包，就可以提供充足的营养。 睡前喝牛奶会胖吗？喝牛奶的最..

脂肪主要分布在人体皮下组织、大网膜、肠系膜和’肾脏周围等处。体内脂肪的含量常随营养状况、能量消耗等因素而变动。那如何减脂肪呢？减脂肪的有效方法是，减少能量摄入和增加能量消耗。 如何减掉脂..

司机天复一天，夜复一夜，坐在驾驶座位上，啤酒肚也慢慢鼓出来了，司机如何让自己的啤酒肚变小？我们有秘方，一为食疗，二为运动，三为天常方法。赶紧看看司机如何让自己的啤酒肚变小。 司机的啤酒肚如..

在我们对于健康生活的理解中，有一些来自各种渠道的观念在专家看来是错误的。关于减肥的四个误区，你知道吗？ 如何健康减肥？你绝不知道的四个减肥误区 你绝不知道的四个减肥误区 误区一：如果..

为何你会有一对大象腿？其中一个原因可能是你“饥不择食”，无论脂肪或热量有多高都照吃，于是脂肪不断在身上生长，腿越来越粗大。所以要美腿，千万不能“饥不择食”地拼命饮食，要合理地&ld..

在现代职场女白领当中，屁股大几乎成为了一种比较普遍的现象。而造成这样的结果，和职场女性们平时不爱运动、不进行职场保健有着很大的关系。鉴于此，大家就应当具体了解一下使女白领屁股越来越大的原因都有哪..

苹果醋除了做调味品，还是一种美容利器。下面360常识网介绍几种巧用苹果醋美容的方法，让你内外皆美。 苹果醋能减肥吗？苹果醋的美容功效 什么是苹果醋？ 以苹果汁经发酵而成的苹果原醋，在国..

如今众多的减肥方法，是否你也在用呢？那些什么苹果减肥、喝水减肥等等的这些女人们轻而易举就能做到的减肥方法，它们到底是否有效呢？下面看看专家点评的11种减肥方法，告诉你它们的减肥争相。 减肥误..

许多女性工作忙，根本抽不出时间运动减肥。导致减肥计划一拖再拖，总也瘦不下来。其实，只要掌握10个走路减肥方法，在平时的走路中，甚至去WC的路上也可“走”出S曲线。 10个走路减肥方法助你走..

人体体质可以用“酸碱”来区分。酸性体质不但导致各种慢性病，还会导致痴肥、肌肉皮肤松弛等，影响减肥塑身的效果。所以，需要减肥者，首先就要排酸。排除人体过量酸的最重要方法之一是通过肾脏排酸..

每天清晨醒来喝一大杯水，对健康和瘦身都是好处多多。清晨起床后喝一杯水，可以促进新陈代谢，不但有利于身体排毒，而且可以瘦得更快。早餐是一日三餐中最重要的一顿，如果你想要减肥，就更不应该不吃早餐。 ..

跳绳能瘦腿吗？跳绳是可以瘦腿的，而且跳绳是一项非常好的减肥瘦腿运动。跳绳使肌肉变得富有弹性，因此跳绳瘦腿是正常的，而且会使腿部肌肉紧致。通过对比热量消耗证明跳绳能减肥，再分析跳绳能使腿部肌肉紧致..

生活中的一些导致肥胖的习惯如果不改变，无论怎么努力减肥可都是无用的，因为就算瘦了又会迅速复胖！所以，大家就跟着360常识网一起来看看自己中了几抢吧。 13个导致肥胖的坏习惯，让你一辈子瘦不了 ..