饮食习惯与身体健康的关系非常紧密，应依据个体情况随时发现并改变常见的不利于健康的饮食习惯，养成因人而异、食品多样化、营养科学的进餐方式。 减肥时晚餐吃什么？晚餐减肥4大原则 晚餐吃什么好..

有人说吃水果可以减肥，至少可以保持好身材，而有人却觉得效果不佳，甚至越吃水果越胖。同样是水果减肥，为什么有的人效果显著，而有的人却效果甚微，甚至起反效果呢？ 吃什么水果减肥最快？减肥不能吃..

科学的减肥方式应是合理饮食、适当运动，节食、喝减肥茶等方式，年轻女性一定要慎用，以免伤身。 酸奶减肥法的具体步骤-苹果酸奶减肥法有效吗 酸奶减肥吗 大多数酸奶所含的一些菌类可以促进消..

花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生果”之称。 吃花生会胖吗？花生减肥食谱 吃花..

生命在于运动，想要减肥就需要坚持适当的运动锻炼，最好每天都能够坚持快走半个小时以上，因为快走也是一种有氧运动。 普洱茶能减肥吗？喝普洱茶的注意事项 普洱茶能减肥吗 普洱茶不但可以减肥..

据数据显示，跳绳10分钟的运动量相当于慢跑30分钟，可以明显匆匆进新陈代谢，而且对提高协调性和增强心肺功能非常有好处。 节食减肥成功案例-节食减肥的危害 节食减肥成功案例 节食减肥已经渐..

柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。 柠檬水的功效及作用-柠檬水减肥制作方法推荐 柠檬水减肥吗 柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因..

红薯的不足之处是缺少蛋白质和脂肪，但是今天人们生活富裕了，已经不再把红薯作为主食，它缺少的营养物质完全可以通过其他膳食加以补充。 吃红薯会胖吗？红薯怎么吃可以减肥 吃红薯会胖吗 合理..

市场上的减肥产品令人眼花缭乱，怎样选择一款安全健康的减肥药是个大问题。很多产后的妈妈为了能快速减肥而草率选择减肥产品。 懒人快速减肥法-节食减肥的危害 懒人快速减肥法之选择合适的减肥药 ..

呼啦圈有一些重量会有较好的按摩效果，时下有很多特别沉的呼啦圈其实是不适合一般女性使用的。呼啦圈不应该太重，但也不应该过轻，因为过轻的呼啦圈转起来肌肉也会特别费力。 呼啦圈能瘦腰吗？怎样减腹..

在哺乳期间，你的关节可能会变得松弛，直到你恢复正常的生理功能为止，应避免会给关节增加压力的锻炼方式，比如强度很大的健身运动，举重训练，或者跑、跳、爬楼梯、打网球等。 产后3招秀出辣妈身材-小..

红枣含有蛋白质、维生素A和维生素C，对女性美容减肥都有一定的辅助作用，对于经期身体虚弱的女性来说也有很好的一种滋补作用。下面和360常识网一起看下如何利用经期减肥？经期可以吃减肥药吗？哪些经期减肥方法不..

通过拔罐时强大的吸拔力使汗毛孔充分张开，汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加强，皮肤表层衰老细胞脱落，从而使体内毒素、废物加速排出。 拔罐减肥有效吗？拔罐减肥的副作用 拔罐减肥有效吗 通过拔..

骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压，有时比药物更有效。 骑自行车能减肥吗？骑自行车减肥的方法 骑自..

爬山属于有氧运动，能使血液中的蛋白质增多，增加免疫细胞数量，增强免疫力，帮助体内的致癌物、有害物质、毒素等及时排出体外。 爬山减肥的正确方法-爬山减肥的最佳时间 爬山能减肥吗 爬山属..