不知道从什么时候起，肠道问题似乎成了现代人的通病，而作为肠道健康的“守护者”益生菌，其身份地位水涨船高，被大家熟知。从产品配方来看，益生菌可以分为两大类：单菌株型益生菌和复合益生菌（也就是多菌株益生菌）。而这两类益生菌有什么区别，如何选呢？成人益生菌哪个牌子好？我们一起来了解下。

单菌株/复合益生菌的区别

在说这两种产品的区别之前，大家有必要先理解什么是“菌株”。

大家初中时应该都学过一句口诀——“界门纲目科属种”，科学家们正是根据这套法则对生物的各种类群进行命名和等级划分。益生菌也一样，只不过它的分类方式中多了个“株”，菌株是微生物界的最小分类。益生菌的功效取决于菌株，所以针对不同的健康需求，需要摄入不同的菌株，这也是为什么市面上有这么多功能不同的益生菌制剂。

单菌种益生菌，顾名思义，是指只含有一种菌株的产品，因此通常它的作用比较有针对性，也比较单一，适合有特定需求的人群，例如嗜酸乳杆菌NCFM可以用来针对性改善乳糖不耐的问题。

而复合益生菌则由多种菌株按一定比例制成，由于不同益生菌菌株所执行的功能不同，因此这类产品往往适用于更多的健康问题，尤其是肠道健康相关。而且，不同菌株之间可以产生“协同效应”，可以提高菌株的存活能力，从而实现更加稳定、高效的效果。因此，如果是日常保健，更建议选择复合型益生菌。

多菌株产品的优势是什么？

1、能更好地稳定肠道微生态系统

微生态平衡是指正常微生物群与其宿主生态环境在长期进化过程中形成生理性组合的动态过程，它的特点就是组成复杂，且环环相扣。而多菌株产品恰好符合肠道微生态系统的运行原则，可以增加微生态的丰度，使不同菌株间的关系更加紧密多样，从而使微生态系统更加稳定。

2、能产生协同效应

菌株之间的协同效应是：两个或多个菌株的协作作用，其作用大于单一菌株，具有“1+1>2”的效应。例如，研究人员发现，与单株相比，唾液乳杆菌LS01与短双歧BR03组合可提高哮喘患者外周血单个核细胞中免疫调节活性；又比如乳双歧杆菌HN019、鼠李糖乳杆菌HN001组合，其降胆固醇效果比单一菌株好，表现出很强的降胆固醇能力。

3、适用于更多的健康需求

这一点很好理解，单一菌株的产品，其作用相对单一，对人体的影响有限，而多菌株产品则相反。但是，必须指出，在多菌株产品中，菌株间不能产生竞争营养和能量来源的关系，并且不抑制其他菌株的生长也是至关重要的。所以，在选用多菌株产品的时候，一定要注意选用靠谱的品牌，这样才能保证配方的科学性。

成人益生菌哪个牌子好

澳洲lifespace成人益生菌小蓝条就是不错的选择，它选用进口益生菌粉，按照成年人的肠道特点，经过精心的调配，挑选了15种菌株进行配伍，0添加-色素、香精、防腐剂，不含牛奶、麸质、乳糖等过敏原，对易敏人群很友好。菌粉采用分袋包装，对每次的摄入量进行精确控制，每袋的活菌添加量高达320亿 CFU，并加入益生元，进一步促进菌体存活，用于日常保健已足够。

以上就是本文的全部内容，相信大家对益生菌产品的选择已经有了明确的判断，也清楚成人益生菌哪个牌子好，日常保健建议优选复合型益生菌哦！

转载请注明来源：360常识大全网 http://www.360changshi.com/