便秘，虽然看似小毛病，可“只进不出”堵起来不仅闹心，还伤身。很多上了年纪的人，常常在马桶上坐到双腿麻木，满头大汗，却还“颗粒无收”。统计显示，我国每100个成年人中就有4~6个便秘患者。年纪越大便秘患者越多，其中女性多于男性，非常影响日常生活，该怎么办才好呢？西安东大肛肠医院便秘专家李五九为您解答。

你是“真”便秘吗？

便秘是指排便频率减少，一周内大便次数少于3次，或者2～3天才大便1 次，粪便量少且干结，通常有排便困难、排便不尽感。西安东大肛肠医院便秘专家李五九指出，如果便秘持续6个月以上，就可以诊断为慢性便秘了。但如果一直是2～3天才大便 1 次，且大便性状正常，不伴有排便困难和排便不尽感，这种情况不应认为是便秘。

除了大便形状，便秘专家李五九还指出正常的便便还应符合以下几个标准：便便的频率为每周3～21次；颜色为棕黄色或者金黄色的；味道不会太重。如果便便颜色发生明显变化，如变白，变红，变黑，或恶臭难当，就要去医院了，看是食物影响还是肛肠疾病的早期预警。如果便便很干，臭不可闻，而且颜色较深，可能是长期便秘。

西安东大肛肠医院便秘专家李五九指出，七种便秘，要及时就医

①以前从来不便秘，最近开始便秘。

②以前便秘，最近没有明确原因，便秘明显加重。

③大便带血、有黏液，或大便明显变细，上面出现沟槽等。

④总觉得排便排不干净，这种情况叫直肠刺激症状，很可能是直肠有炎症甚至肿瘤。

⑤伴有腹胀、腹痛、恶心、呕吐。

⑥便秘经过饮食、运动等调节没有改善，吃药效果也不好。

⑦近期明显消瘦，要查是不是有糖尿病、甲亢、肿瘤；出现贫血症状，如脸色苍白、头晕、眼花，这时要到医院化验血红蛋白。

便秘久了，危害可不小~

便秘会使人有腹部下坠感、腹胀、腹痛等问题，还容易引起肛裂、直肠炎、痔疮、溃疡、、胃肠功能紊乱、甚至诱发大肠癌。肠道内的毒素会被大量吸收，可能干扰大脑功能，引起记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等表现。长期便秘会出现皮肤痤疮、口臭、肥胖、肤色暗沉、头发干枯、长斑等症状，让人变丑。

此外，西安东大肛肠医院便秘专家李五九还指出，很多便秘的人都会用力排便，促使血压会升高，机体耗氧量增加，容易发生心绞痛、心肌梗塞、卒中、猝死等意外。而部分患者滥用泻药和“通便剂”不仅缓解不了便秘，还会雪上加霜，发展成顽固性、难治性便秘，进而诱发结肠黑变病、结肠息肉等，增加癌变风险。

最后，西安东大肛肠医院便秘专家李五九敬告大家，便秘虽然是小问题，但是长期便秘不仅影响颜值，还会引发其他严重疾病，尽早治疗才是明智的选择。

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