蜂蜜+白醋是具有很好的减肥作用的，并且这样的食用方法有着一定的原理：白醋中所含的氨基酸，可消耗人体内的脂肪，能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。试验证明，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内..

番茄之中含有的一些热量是非常低的，每100克只有16大卡。按照这个比例来算，我们吃5个番茄加起来的热量还不如一碗饭的热量多，但是可以起到与米饭同样的饱腹作用哦。而且番茄糖分少，多吃也不会发胖。 ..

减肥的方法千千万，如果你没有试过就很难分辨清楚哪些是真正管用的，哪些只是一时的流行。有效的减肥方法必须有成功实例作为佐证，于是我们收集了国内外网友最受欢迎，且被证实十分可行的减肥方法。不要想一夜..

长假期间，走亲访友，数不清的聚会派对，如何拒绝诱惑保持节制的饮食习惯，并且成功控制体重呢？我们给你6个建议，在你没有什么时间可以锻炼，要频繁跑聚会的情况下，也能顺利度过假期扎堆的这段时间。想要节..

在你的假期当中，要保持一个健康的状态，这样，当假期结束的时候，你才不会感觉疲惫不堪，也不会为假期中的松懈发胖而后悔。 六个方法让你健康旅行度假不发胖 六个方法让你健康旅行度假不发胖 ..

现在因为生活水平提高，人们过多食用高热量食物，让很多人的体重迅速增加，而肥胖又不利于健康和长寿，在减肥过程中如何控制晚餐是非常重要的，但多数减肥者都选择不吃晚餐，其实减肥应尽量选择以植物蛋白质为..

大麦茶是我国民间广泛流传的一种传统清凉饮料，据《本草纲目》记载：“大麦味甘、性平、有去食疗胀、消积进食、平胃止渴、消暑除热、益气调中、宽胸大气、补虚劣、壮血脉、益颜色、实五脏、化谷食之功。&..

很多人认为，运动时出汗越多运动效果越好。而有些人稍一运动就会出汗，有的人往往运动很长时间也不怎么出汗。这究竟是怎么回事呢？ 出汗越多减肥效果越好吗？运动不出汗能减肥吗 专家称，正常情况..

传统中医认为，肥胖与痰、湿、气虚等有关。如《内经》曰：“素嗜肥甘，好酒色，体肥痰盛”。另有一些医者提到“肥人多痰湿”，“肥白人多湿”，“肥人沉困怠情是气虚&rdqu..

赘肉是由于脂肪堆积、囤积在身上的肉，腹部、腰部、臀部是最容易产生赘肉的地方。出现赘肉影响美观，对身体无益，是女性的公敌。 吃什么食物能轻松减掉赘肉？让你轻松减掉赘肉的食物 让你轻松减掉..

节食减肥法被很多人理解为是尽量少吃来达到减肥的目的。实际上，如果通过少吃甚至是不吃东西来减肥，这是很不合理的。 节食减肥效果好吗？节食真的能减肥吗 节食减肥有用吗？ 我们可以知道：消..

很多人对现在流行的吃红薯可以减肥的方法产生了很大的兴趣，但究竟吃红薯可以减肥吗？众说纷纭。据专家介绍，红薯不但营养均衡，而且具有鲜为人知的防止亚健康、减肥、健美和抗癌等作用。但要注意的是：只吃红..

鹌鹑蛋是一种很好的滋补品，在营养上有独特之处，故有"卵中佳品"之称。鹌鹑蛋中氨基酸种类齐全，含晕丰富，还有高质量的多种磷脂，激素等人体必需成分，铁、核黄素、维生素A的含量均比同量鸡蛋高出..

现代生活，黄瓜已经成为一种新型的时尚的健康食品。生吃黄瓜可以美容养颜，也可以用作减肥的食材。那么黄瓜减肥真的可靠吗？下面一起看看黄瓜减肥的原理，以及减肥方法。 吃黄瓜能减肥吗？黄瓜减肥法有..

对针灸有所了解的朋友们都知道，针灸减肥是通过传统的中医针灸方法，针灸身体相关穴位，达到调整机体内分泌的作用，而最终实现减肥的。针灸减肥穴位主要有合谷、曲池、足三里、血海和三阴交。下面“360常..

苗条的身段永远是美女们梦寐以求的！到了夏季，看着那些美女穿着迷人的超级小短裙，你是否有些嫉妒了呢？那现在你不要再着急啦！这里我们要给出让你瘦掉大腿的秘笈，让你也可以扬眉吐气，在夏季也可以赛赛你的..

研究表明，只有运动持续时间超过大约40分钟，人体内的脂肪才能被调动起来与糖元一起供能。随着运动时间的延长，脂肪供能的比例可达总消耗量的85%。可见，少于大约40分钟的运动无论强度大小，脂肪消耗均不明显..

小腿的粗壮，穿裙子或靴子就不好看。所以女人小腿线条一定要匀称。现在冬天正是瘦小腿的最佳季节。冬天养生不宜过多出汗，所以像跳健美操，跑步，跳绳，这一类让小腿粗壮的运动都停掉。 如何快速瘦小腿..

跳绳是一项在环摆的绳索中做各种跳跃动作的体育运动，同时也是一项老少皆宜的全身性有氧健身运动。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。跳绳每半小时消耗热量四百卡。是一项健美运动，对心肺系统..

夏天到了，大家都开始更关心腰围和体重。那么，有没有一种营养丰富，又能帮助减肥的食物呢？下面一起来看看吧。 夏天吃什么食物减肥最快？夏天减肥瘦身的食物有哪些 夏天减肥瘦身的食物有哪些 ..

茶叶是富含维生素K的饮品，而且还含维生素C等成分，具有抗血小板凝集、促进膳食纤维溶解、降血压、降血脂的作用，对防治心血管疾病十分有利。茶中含有氟、茶多酚等成分，饮茶能防龋固齿。茶中维生素A、维生素E..

女性认为胸部的丰挺美观可以增加自信心，其实美丽与健康是一体两面的，平时摄取食物的营养，与日常生活的调养与运动，就可以达到良好的丰胸效果。并不是说非要靠钱才能堆出来的，只要掌握好窍门，先要给胸部增..

水果中含有较多的维生素C、胡萝卜素及烟酸；所含碳水化合物在成熟之前为淀粉，成熟之后转变成果糖及葡萄糖；仅含很少量的蛋白质及脂肪；含较多的纤维素、半纤维素及果胶；含无机盐较丰富，是呈碱性食物。水果..

橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面，老幼皆宜。 吃橙子可以减肥吗？巧吃橙子快速减肥瘦身的..

拔罐减肥是通过刺激腧穴、调整经络达到加强脾肾的功能，扶正祛邪来达到减肥这一目的的。拔罐减肥是一种安全，有效、不反弹的减肥方法。想减那里就减那里。 拔罐减肥会反弹吗？拔罐减肥有副作用危害吗 ..

用拔罐方法来减肥的原理是：通过拔罐时强大的吸拔力使汗毛孔充分张开，汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加强，皮肤表层衰老细胞脱落，从而使体内毒素、废物加速排出！ 拔罐减肥真的有效吗？拔罐减肥的原理是..

拥有苗条的身材，已经不仅仅是爱美人士的需求，也是衡量健康的重要指标。夏日要警惕肥胖症哦。夏季是减肥的大好季节，那么又该如何减肥保肝呢？ 夏季如何快速减肥？夏季减肥保肝的小妙招 夏日要警..

模特儿的身材都拥有修长美腿，其实除了多做美腿运动外，想要有美美的腿，可以多吃下面这些水果和食物，可以排除下半身的水分滞留，让双腿纤细匀称，肌肤柔嫩光滑。 吃什么食物可以瘦腿？瘦腿的食物有哪..

吃素的好处众所周知，不过吃得不对同样有害无益。例如吃了加工程序过多的加工品，不但营养素少了，其内含的化学物质及色素也会对人体造成影响；烹调时使用过量油脂，反而造成人体负担。因此，烹煮素食时，就不..

从严格意义上讲，素食指的是禁用动物性原料及禁用“五辛”和“五荤”的寺院菜、道观菜。但是对于现在的人们来说凡是从土地中和水中生长出来的植物，可供人们直接使用或加工使用的食品，我..

饮茶不是一件纯粹休闲的事情，关键看你喝什么样的茶。一边随意聊天，一边轻松地减肥，是不是有点异想天开？最近在日本的一系列实验结果表明，有一些茶可有效防止肥胖。 喝什么茶减肥效果最好？哪些茶叶..

许多上班美眉一族喜欢在饭后久坐不动，这样非常容易让肚腩肉增长。从今天开始，在饭后进行收腹操，不仅可以让你身体更健康，还能让你轻松甩掉肚腩肉！只需简单3步，就能瘦腰腹减肚子，赶快来试一试吧！ 第..

想减掉大肚腩的人要注意了，别相信广告，也不要依赖减肥药，是药三分毒，即使吹嘘的再好，减肥药多多少少多都会对身体产生负面影响，那么，要怎么样才能减掉大肚腩呢？很简单，锻炼再加上适当的饮食调控，可是..

男士发胖，从肚子开始，也就是俗称的啤酒肚。那么，男士应如何防止腹部脂肪堆积呢？采用无限制节食、果腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用，反而会影响人的降。日常生活中，应适当节制饮食，少吃糖、淀粉、..

想要减肥的MM是不是忍不住嘴要多吃一点，一般好吃的食物都是容易肥胖的食物，炸的、烧的、烤的，这些食物好吃，但是很容易引起肥胖，下面一起看看有哪些食物吃了容易肥胖： 吃什么食物最容易发胖？容易..