手机版 网站地图
营养价值健康饮食烹饪技巧饮食禁忌养生保健健康常识男性健康女性健康白领健康排行榜
生活妙招野史密闻饮食调理时间日期经营婚姻恋爱宝典运动健身节日大全美容护肤风俗习惯
皮肤保养减肥食谱问题肌肤男士美容孕妇食谱常见疾病幼儿教育育儿知识植物百科网络用语

产妇坐月子能吃核桃吗?月子里可以吃核桃吗
2012-09-26 16:08:57 来源:孕婴常识 】【繁体
  核桃,落叶乔木,原产于近东地区,又称胡桃、羌桃,与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。既可以生食、炒食,也可以榨油、配制糕点、糖果等,不仅味美,而且营养价值很高,被誉为“万岁子”、“长寿果”。

核桃的营养价值

1、核桃营养丰富,含有丰富的蛋白质、脂肪,矿物质和维生素。每100克中含蛋白质15.4克,脂肪63克,碳水化物10.7克,钙108毫克,磷329毫克,铁3.2毫克,硫胺素0.32毫克,核黄素0.11毫克,尼克酸1.0毫克。脂肪中含亚油酸多,营养价值较高,此外,还含有丰富的维生素B、E。

2、核桃含有丰富的维生素B和E,可防止细胞老化,能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。核桃中还含有特殊的维生素成分,不但不升高胆固醇,还能减少肠道对胆固醇的吸收,适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用。

3、核桃仁含有亚麻油酸及钙、磷、铁,是人体理想的肌肤美容剂,经常食用有润肌肤、乌须发,及具有防治头发过早变白和脱落的功能。

4、核桃仁还含有多种人体需要的微量元素,是中成药的重要辅料,有顺气补血,止咳化痰,润肺补肾等功能。当感到疲劳时,嚼些核桃仁,有缓解疲劳和压力。

产妇坐月子可以吃核桃吗

核桃的营养价值很高,属于温补暖性食品,月子里可以适当的吃一点。如果吃多容易上火,对母乳不好。

转载请注明来源:360常识大全网 http://www.360changshi.com/

科学饮食,健康生活,家有妙招,快乐生活一点通,生活小常识大全网! 作者:坐月子 责任编辑:360常识网
】【打印繁体】 【关闭】 【返回顶部
上一篇产妇能吃海带吗?产妇坐月子可以.. 下一篇产妇能吃野菜吗?坐月子能不能吃..

最新更新

 高粱米煮粥多久能熟?哺乳期吃高粱米会回奶吗?
   高粱米是我国五谷杂粮之中的谷物之一,属于粗粮。高粱米可以直接煮饭吃,也可以拿来泡高粱酒,对身体可以起到补气养胃、帮助消化的功效。市场上的高粱米也变得比较少见,使得很多人对他并不..
 红糖长白毛还能吃吗?顺产多久可以喝红糖水?
   红糖是每个女生家里必备的良药,不仅可以补血养颜,配合其它药材熬制成茶还可以驱寒祛湿。家里保存的红糖长毛发生变质了还能吃吗。那么,红糖长白毛还能吃吗?红糖可以和牛奶一起喝吗?下面..
 苦荞茶饭前喝好还是饭后喝好?哺乳期喝苦荞茶会回奶吗?
   现在已经越来越多人开始注重养生了,在工作或学习的时候都会泡上各种茶叶。苦荞茶是一种由苦荞麦烘制而成的茶叶,苦荞茶可以利水消水肿,那么应该饭前喝还是饭后喝呢。下面,就快和360常识网..
 孕妇血糖高能吃全麦面包吗?吃全麦面包会回奶吗?
   全麦面包是很健康的一个食物,是由小麦粉制作而成,全麦面包含有部分矿物质和维生素,孕妇高血糖也是可以吃全麦面包的,没什么特殊的禁忌。那产后麻麻吃全麦面包会回奶吗?早餐吃全麦面包可..
 产后3个月可以吃大闸蟹吗?产后20天可以吃螃蟹吗?
   螃蟹是很美味的食物,且营养价值颇高。产妇在怀孕期间因为忌嘴,很多东子都不能吃。那么产下宝宝之后可以吃大闸蟹吗,宝妈生产多久才可以吃螃蟹呢。产后3个月可以吃大闸蟹吗?下面,就快和36..
 坐月子吃大闸蟹有影响吗?哺乳期可以吃多少大闸蟹?
   产妇生完孩子后的两个月都不可以吃螃蟹,因为螃蟹性寒,可能会对产妇产生不好的影响。等到三个月之后,孕妈妈就可以适量吃些螃蟹。那你知道坐月子吃大闸蟹有影响吗?哺乳期可以吃多少大闸蟹..
 坐月子可以吃大闸蟹吗?产妇吃了大闸蟹需要停奶多久才可以喂奶?
   各位宝妈在坐月子的时候饮食调理非常重要,要尽可能吃些清淡、有营养的食物。那么宝妈在月子期间可以吃大闸蟹吗,如果吃了会对身体产生什么影响呢。产妇吃了大闸蟹需要停奶多久才可以喂奶?..
 哺乳期能喝四物汤吗?四物汤一个月要喝几次?
   四物汤是中医补血、养血的经典方药,方用当归、川芎、芍药、熟地黄四味药组成。四物汤的功效与作用对女性有很好的补血调经的作用,可以缓解女性的经痛等症状,还能使女性皮肤红润有光泽。下..
 孕妇吃猪心对胎儿好吗?猪心怎么炒又好吃又嫩?
   孕妇在怀孕期间需要对补充营养,这样体内的胎儿才能更好的发育。有一种说法是产妇在坐月子期间应该多吃猪心和猪腰,这是为什么呢,孕妇吃猪心有什么好处呢。下面,就快和360常识网一起了解相..
 宝宝喝粥注意事项有什么?哺乳期能吃绿豆吗?
   绿豆是很受大家喜欢的一种杂粮,绿豆的做法有很多种,经常吃绿豆有很多好处,绿豆熬粥也很好喝,绿豆粥的营养价值很高,含有丰富的维生素和蛋白质。那么,绿豆粥的热量高吗?下面,就快和360..
 宝宝可以吃绿豆吗?产妇能吃绿豆吗?
   绿豆大家应该都很熟悉,大家应该都吃过绿豆,绿豆做成的美食有很多,比如绿豆汤、绿豆粥、绿豆糕等都深受大家的欢迎与喜爱,有清热降火的作用。那么,产妇能吃绿豆吗?下面,就快和360常识网..
 产后饮食保健的误区 产后如何保健恢复快
   女人在生产的时候会耗费自己大量的气血,导致在生产过后气血不足,身体虚弱。所以我们在女性生产后都会有一个月的时间让女性好好休养,产后恢复的时间,我们称之为坐月子。今天360常识网小编..

精华推荐

产妇可以吃柚子吗?产妇吃柚子好吗

产妇可以吃柚子吗?产妇吃柚子好吗
产后妈妈的身体虚弱,对饮食有诸..

哺乳期能吃梨吗?哺乳期吃梨有什么好处

哺乳期能吃梨吗?哺乳期吃梨有什么好处
哺乳期可以吃梨吗?答案是哺乳期..

产妇可以吃梨吗?产妇吃梨好吗

产妇可以吃梨吗?产妇吃梨好吗
梨可以润肺祛痰,助消化,但由于..

哺乳期可以吃西瓜吗?哺乳期吃西瓜的食用禁忌

哺乳期可以吃西瓜吗?哺乳期吃西瓜的食用禁忌
盛夏天气炎热,西瓜绝对是解暑能..

坐月子可以吃西瓜吗?坐月子吃西瓜的注意事项

坐月子可以吃西瓜吗?坐月子吃西瓜的注意事项
西瓜瓜瓤94%都是水分,是夏天降..

哺乳期能吃猕猴桃吗?哺乳期吃猕猴桃的好处

哺乳期能吃猕猴桃吗?哺乳期吃猕猴桃的好处
猕猴桃营养十分丰富,在水果界更..

坐月子里吃猕猴桃好吃?坐月子里能吃猕猴桃吗

坐月子里吃猕猴桃好吃?坐月子里能吃猕猴桃吗
虽然猕猴桃是凉性水果,产妇坐月..

产妇可以吃火龙果吗?产妇吃火龙果好吗

产妇可以吃火龙果吗?产妇吃火龙果好吗
火龙果富含维生素c、花青素等多..

坐月子能吃橘子吗?坐月子吃橘子好吗

坐月子能吃橘子吗?坐月子吃橘子好吗
坐月子能吃橘子吗?当然是可以的..

产妇能吃橘子吗?产妇吃橘子好吗

产妇能吃橘子吗?产妇吃橘子好吗
吃橘子可以补充人体所需的维生素..

热门关注

产妇可以吃羊肉吗?坐月子期间能吃羊肉吗

产妇相关文章

高龄产妇怀孕要注意哪些方面?多大怀孕算高龄产妇

精美图文

产妇可以吃杏鲍菇吗-产妇吃杏鲍菇的禁忌

产妇可以吃杏鲍菇吗-产妇吃杏鲍菇的禁忌
杏鲍菇具有很好的营养价值,..

哺乳期可以吃茶树菇吗-怎样吃茶树菇才安全

哺乳期可以吃茶树菇吗-怎样吃茶树菇才安全
茶树菇和鲜嫩的韭菜搭配,酱..

产妇能吃茶树菇吗-产妇吃茶树菇的禁忌

产妇能吃茶树菇吗-产妇吃茶树菇的禁忌
茶树菇含有大量的蛋白质,摄..

哺乳期能吃香菇吗?吃香菇的做法

哺乳期能吃香菇吗?吃香菇的做法
香菇中有一种“泸过性..

产妇能吃香菇吗?产妇吃香菇的做法

产妇能吃香菇吗?产妇吃香菇的做法
香菇是一种高蛋白、低脂肪的..