俗话说女大十八变，越变越好看。但是令很多女性苦恼的是，胸部却仿佛定格在初发育时“小荷才露尖尖角”的那种状态。即便脸部长得再漂亮，也感觉少了很多女人味。如何自然丰胸呢？别着急，试试以下几种有效的丰胸方法。

如何自然丰胸一、饮食丰胸

人这一辈子，最离不开的就是吃，即便再好的丰胸产品能使胸部再次发育，但发育中的营养自然是不可缺少的，所以什么丰胸方法最有效，可以从饮食上着手。胸部主要由乳腺和脂肪组成，所以节食是丰胸的最大敌人。要想快速的丰胸，平时就应该多吃一些含有维生素E和维生素B的食物，像动物内脏、蛋类、奶类以及豆制品等，这些食物可以促进卵巢的发育增加卵细胞活性。如何自然丰胸？此类营养均可用波斯丽尔代替，六大植物配方，直接涂抹在胸部可为胸部提供更为专业的营养补给。另外，还可以多吃一些卷心菜、菜花、芝麻油、葵花籽油等。

如何自然丰胸二、戴大半号的胸罩

许多女性为了突显乳沟，常常戴小巧的胸罩。但是健康专家指出，女性乳房表层细胞很敏感，在外力作用下，它们通常采取“逃避式”的应激反应，缩小自身体积，以适应相对狭小的空间。长期戴小号胸罩，你会感觉乳房表面容易出汗，原因在于一部分乳房细胞的水分已被挤压到体外。乳腺专家建议尽量选择比自己实际罩杯大半号的BRA,以留给乳腺细胞充分的呼吸空间，让它们借机吸收空气中的水分，扩大自身体积，起到丰胸效果。另外，胸罩肩带不宜过紧，胸罩质地以透气的纯棉材料为佳。

如何自然丰胸三、按摩丰胸

众所周知，胸部按摩可以促进胸部新陈代谢，加快胸部的血液循环，让胸部更快吸收营养物质发育变大。同时经常按摩胸部还可以防止出现胸部肿块，及早发现胸部疾病隐患。在按摩之前要先沐浴清洁胸部，并且用美乳霜波斯丽尔均匀涂抹于整个乳房。涂抹之后用右手掌托住右乳房，手指并，再将左手轻放在右乳房上，手指亦并拢。右手沿着乳房线条之势用掌心向上托，左手顺势轻轻放下。如何自然丰胸？这个动作重复10次以上，然后换用左手托住左乳房，右手进行同样按摩，这样能促进胸部代谢，还可以防止胸部下垂和外扩。

选择波斯丽尔因为她是全球首款“会呼吸的美乳霜”,我们都知道营养不吸收是很多人丰胸不成功的关键，所以针对这一问题波斯丽尔特别研制了富含先进透皮因子的美乳霜，它的渗透吸收能力是普通美乳霜的20倍，再加上按摩促进了胸部的微循环，霜里面的营养成分就能很快的被胸部吸收了，这样营养按摩双效合一，胸部自然就慢慢的变大了，使用的时候也像睡眠面膜一样舒适自然，让你快速有效的实现丰胸愿望。

如何自然丰胸四、运动丰胸

运动是女性最常用的丰胸方法。早晚做扩胸运动和深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达，也可以消除乳房两侧难看的副乳。但是为了达到好的效果，必须MM早晚均坚持，不辞劳苦。但效果并没有预期的好，胸部也没有特别大的变化，于是中途放弃了。其实运动丰胸效果不佳，只是因为运动后的肌肉没有得到根本巩固的原因，肌肉都有一个纹理，也是有弹性的，一旦运动停下来，肌肉会自己调节，有可能会恢复原有状态。就像很多减肥的人运动减肥后都要按摩放松肌肉一样，胸部的肌肉也需要按摩。如何自然丰胸？所以运动后加上适量的按摩，会让你胸部的肌肉得到巩固，时间久了，也自然就变得又大又挺。

乳房绝非只是喂养孩子的工具这么简单，一对丰满的乳房代表着身材的妖娆，意味着幸福感及魅力的提升，是女性成熟的重要标志。如何自然丰胸？想要提升女人味，坚持以上几种有效的丰胸方法，结果一定不会让你失望。

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