痛经是一种在女性中很常见的妇科疾病，是因为月经不调引起的。一旦痛经的话除了日常的时候会被疼痛困扰之外，还很可能会影响以后的生育问题。那痛经特别厉害的时候应该怎么处理呢？什么饮食可以缓解痛经？快跟着360常识网的小编一起来看看吧。

痛经特别厉害该怎么处理

1、喝浓浓的红糖水

不少女人出现痛经问题，是因为体寒过重所致。如果是这种情况的话，想要痛经减轻的话，建议在经期的时候，每天喝一杯浓浓的红糖水，帮助驱除身体内的寒气，让气血循环得以加快，从而促进经血排出，帮助止痛。如果你想要驱寒效果更好一些的话，建议可以加入少许的姜丝一起泡水喝。

注意了，由于红糖水性温热，喝多了很容易上火，所以说，建议在早上的时候喝，这样子火气就不会那么大了。同时要记住，在经期的时候，泡红糖水不要加红枣，想加的话，等过了经期再吃。而且如果用熬煮的话，请一定要熬成浓浓的，这样喝起来更有效果。

2、用红花煮水泡脚

痛经的女人，多半是因为血流不畅，淤积在小腹无法流下来所致的。所以说，平日里需要缓解痛经的话，就要从消除瘀血，促进血液流通下手。对此，建议准备些红花，清洗干净以后，将其放入锅中加清水熬煮成汤，之后将汤水放入木桶里面，等到水温下降至40摄氏度左右的时候，再放入双脚浸泡15至30分钟。

坚持用它泡脚，能够帮助身体活血化瘀，同时还能刺激脚底的穴位，促使身体循环加快。但是要注意，这个方法要在非经期的时候使用，来月经的时候就不要泡了，以免出现经血过多的问题。

3、吃些榴莲

榴莲虽然臭，但是非常的滋补，痛经严重的女人们，可以尝试吃些榴莲进补身体。每个月坚持吃几次，能够慢慢改善痛经问题，因为其吃了能够温暖身体，帮助改善血液淤滞的情况。建议可以直接食用，也可以用来炖汤喝，比如说用榴莲肉和鸡肉炖汤，或者说榴莲壳和排骨一起炖汤等等。

但是要注意了，榴莲很补所以不能一次性吃太多，不然的话，也是很容易上火的，尤其是在这干燥的秋季，本来就容易上火，再大量进补榴莲的话，只会让身体火上加火。

造成痛经的不良习惯

1、大量吃冷食喝冷饮

女人们的身体最怕寒冷，整天吃冷食和冷饮的话，无疑会让她们的身体内堆积大量的寒气。尤其是在经期的时候，如果大量摄入大量的冷食冷饮的话，会导致子宫大力地收缩，进而造成痛经问题。所以说，在平日里要学会忌口，别一下子或是长期吃冷食喝冷饮。

2、穿得太少了不保暖

不少女人在天冷的时候，穿得也很单薄，因为她们觉得穿太多会显得整个人很臃肿，会显得自己不好看。可是着这样不保暖的穿着，只会让身体内的寒气大量增加，影响月经排出，造成痛经，所以说，女人们穿衣还是要以保暖为主，尤其现在是秋季，早晚温差很大，要及时添加衣物，避免寒气入侵身体。

可以缓解痛经的饮食

一、红糖

红糖性温味甘，能健脾暖胃，还有止疼、活血、补血、散寒的效用。忙不过来，或者懒得动手时，简单地泡碗红糖开水或者姜糖水，你就会感觉到暖气直达丹田，浑身气血都活络开了。

二、红枣桂圆糖水汤

要是给自己开个小灶就更好了，用红枣加桂圆肉煲糖水，等煲到枣烂桂圆绵的时候，打一只鸡蛋进去，继续用小火焐熟鸡蛋，喜欢吃糖心蛋则要早点盛出来。红枣桂圆汤不但补气养心，而且红枣健脾补血，常吃能使脸庞艳如桃花。把桂圆肉改成黑木耳也不错，黑木耳性平，身体火气大的朋友也可以没有任何顾虑放心吃;如果改成银耳红枣羹，不但有着桂圆的功效，还可以祛斑!

三、茶油炒葱头

茶油炒葱头也是个好方子，葱头通阳宜痹，用茶油炒来下面，吃起来香气扑鼻;顺便再说上一句，如果再加入米粉、姜片和豆豉做成“三合汤”，叫“葱头米粉”，则是治疗风寒感冒的土方子。

四、乌骨鸡汤

乌骨鸡汤一向是女人的恩物，喝了不上火，又可以滋补。乌骨鸡汤炖法很讲究，要用瓦罐，加姜、蒜头、红枣、海带，用慢火炖半天。

乌骨鸡汤也可以加虫草和当归，当归是补血的好东西，至于人参，红参怕虚火旺盛，有所冲突，所以用起来要小心;一般说来花旗参是很温和的，不怕上火。不过这些中药不要在例假的时候炖，不然气血过盛反倒麻烦多多，要在平时炖来喝才好。

五、艾叶炒鸡蛋

艾叶能暖宫、调经止血、散寒除湿，并能预防春天的流行疾病。

六、黄酒炒蛋

锅热后放油，姜煎一下，然后把蛋打好后倒入，加黄酒、盐，就万事大吉，赶快拿筷子吧。据说这个是祖传三代的治痛经千金方，黄酒性温，适量吃点是有好处的。

缓解痛经药膳

1、黑木耳红枣饮

黑木耳30克，红枣20枚。

将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。

具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血.及身体虚弱者。

2、姜枣红糖水

干姜、大枣、红糖各30克。

将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

3、山楂桂枝红糖汤

山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

4、韭汁红糖饮

鲜韭菜300克，红糖100克。

将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。

具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。

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