在严寒的冬季女人会经常地出现一些问题，一到冬季，好像很多问题都会表现出来。这与月经、怀孕、分娩、哺乳等女性生理特点有关，亦与“女为阴体，易受寒湿”的体格特征有关：

在冬季，女人最容易出现气血不足的情况

秋冬季节女性朋友们很容易因为外界的气温或是饮食不注意造成气血不足。主要表现为面色暗黄，舌苔发白，容易头晕疲倦。可以食用一些有保健的天然食品，如黑豆、发菜、金针菜、龙眼肉等。大枣及枸杞也是补血的好东西。

在冬季，女人一定要注意补气养虚

女人秋冬季养生，要特别注意补气，气虚的女性，一般表现为疲倦乏力、面色灰白、食欲不振，脉虚弱无力。而且平时即使只是坐着没有运动，总会觉得喘不过气。

在冬季，女人一定要防寒保暖早睡早起

自古就有“秋防燥、冬防寒”的说法，冬季天气寒冷，女生一定要注意防寒，一旦外寒侵入机体，经久不散，很多女性疾病大多都是因为冬季保养不当造成的。所以，进入冬季后，要把防寒作为养生的第一要务，不可硬撑。

不仅上面这些问题，女人尤其要注意，冬季是四季养生的重中之重：

其一，因为冬天天气寒冷，易引发或加重疾病，尤其是心脑血管病。

其二，若冬天养生不好，来年易生病，所谓“冬不藏精，春必病温”。

其三，冬天“养藏”，藏精不好会影响来年的精力，所以冬天必须特别关注养生。

特别是，女人似乎更怕冷。为什么女人冬季会怕冷？女人冬季要如何养生？

女人为什么怕冷?

很多女性通常手脚冰凉，非常怕冷，因为女性新陈代谢不及男性旺盛，体内产生热量少，因此人就怕冷了。除此以外，贫血引起的血红蛋白减少，也是一个重要因素。当气温降低时，为保持内脏器官正常工作，就得产生更多的热量来维持体温的恒定。另一方面，由于组织细胞得到的氧气减少，新陈代谢也减慢，因此产热不足。

女人冬季要如何养生呢？先补气，再综合提升免疫力。

补气对于女人来说极其重要，很多女人都注重补血而往往忽视了补气，殊不知“气”才是冬天里面，养生的第一步。皱纹是行气不足，缺乏营养所致，出现的部位提示对应的脏腑器官行气不足。哪个部位先出现皱纹，提示哪个脏腑气血消耗多，先衰老。斑是气虚、行气不足、血液淤滞，关键是看斑长在什么地方，就是淤滞在什么地方，就是哪儿的行气不足。长斑的人一定有行气不足的前提，因虚至瘀。所以“补气”不容忽视，多补气，女人才能收获一个“暖冬”！

补药之长，首选黄芪

黄芪味甘，性微温，属补气良药，其主要功效就是补中益气，而且补而不腻。它被李时珍称为“补药之长”，是真正的“平民补品”，可以改善气虚引起的各种病症，并起到增强体质延年益寿的作用。被中医药界认为是补气最快速且安全的实效方法。黄芪素有补气之长，补气之最的美誉。它不仅能补气，更能提高人体的免疫力，抗疲劳，而且现代医学发现黄芪中含有丰富的硒元素，真正起到延缓衰老的功效。

八道麒岐黄系列——气血守护神 呵护女人花

补气血：《本草纲目》曰：黄芪素于“诸药补气之最”，气血是脏腑、经络等一切组织器官进行生理活动的物质基础，气血充盛调和，方司百病不生。

调五脏：改善身体内循环，调理机体，促进人体机和免疫力提升，使人重返年轻，保持青春火力。

延寿长：蕴含多种微量元素 养血安神 延缓衰老 活出新高度！

不惧寒：气血充足，血液循环加快，改善皮肤和组织营养，增加人体抵抗力，谨防寒邪入体。

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