中医理论认为，脾胃乃后天之本，而肝主疏泄，调畅气机。内伤脾胃，百病由生。脾胃是我们后天之本，气血生化之源，一个人亏气少血，你想想是不是很多疾病都会导致。而且脾胃不单与消化功能相关，疼痛、哮喘、失眠、抑郁、肥胖等常见疾病都与脾胃有关。那么，该如何保养脾胃呢？现代人要想养护好脾胃肝，淮安幸福中医馆名中医建议可从以下几个方面入手：

首先是情志的调整。“怒伤肝，思伤脾”，如果思虑过重，会伤及脾气，进而影响食物的消化和吸收，久之气血生化不足，则会精神疲乏，精神衰弱，出现肠胃神经官能症等。肝喜条达而恶抑郁，情志致病，导致气机紊乱，影响血液运行，情志过度可伤及肝之疏泄功能。所以，保持心情舒畅，调整心态，乐观向上是预防脾胃肝病的“妙药”。

脾胃有三怕。一怕生，二怕冷，三怕撑。生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。此外，脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害最大。要想保养脾胃，这些要尽量避免。

俗话说胃要“三分治七分养”，想要胃健康，主要还是看日常的养护，胃病是一种慢性病，靠吃药极难痊愈；所以要靠平时的温养，脾胃五行属土，而土气甘平醇厚，有补中益气、补益脾胃的作用。

此外，适当运动可促进消化，增进食欲，使气血充足，精气神旺盛，脏腑功能不衰。大家可根据自身实际情况选择适合的锻炼方式。

秋冬正是进补的好时节，患有慢性消化道疾病的患者可以尝试膏方调理。大多数脾胃病的特点是长期易反复，易受气候影响，而膏方因服用方便，保质期长，更适宜胃肠病治疗。淮安幸福中医馆建议在医师辩证看诊后，针对性进行膏方治疗，可以达到预防复发的功效。淮安幸福中医馆是一家以中医为特色的综合性中医诊疗机构，坐落于淮安市北京北路27号（淮安幸福医院一楼），地理位置优越交通便利，具体膏方调理，可详询医师面诊。

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