腰疼是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，可见於现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾患。那么，为什么会突然腰疼？腰疼怎么缓解？下面，和360常识网一起了解一下吧！

本文目录

1、为什么会突然腰疼

2、腰疼怎么缓解

3、怎么预防腰痛

为什么会突然腰疼

1、腰肌劳损

如果人们用力过渡的话，就会导致腰肌劳损的症状发生，如扭伤、肌肉疲劳等等，一旦出现这样的情况，患者就会感到腰间非常的痛痛，而且无法站立，行动也非常的不便，睡床上翻下身体都痛厉害。

2、类风湿性脊椎炎

这是一种非常常见的疾病，平时不发作时，患者和正常人没有什么区别，但是疾病一旦发作起来，患者就会有种痛不欲生的感觉，由于这种疾病的病根主要是发生在脊椎上的，所以它的疼痛感是非常强烈的。

3、内脏器官疾病引发

内脏疾病虽然和腰部没有什么大太的关系，但是很多内脏疾病也会引起腰部痛疼，如肾结石、子宫内膜炎、胆囊炎等等，这些疾病最为主要的症状表现就是腰痛。

4、脊髓和脊椎神经疾病

脊髓的神经病变也会引起腰痛，由于它和腰椎间盘突出、类风湿性脊椎炎等疾病的症状非常的相似，所以在治疗时一定要加以区别，一定要去正规专业的医院检查清楚之后再进行治疗。

腰疼怎么缓解

1、按摩

按摩方法为用手指分别按摩相应位置，按压一分钟，当感觉到有酸胀感之后即可。按摩的位置分别为大腿后方窝处，大腿后窝偏外一点，坐骨结节至大转子联线的中点，小腿肚的中心点以及内踝的正后方。

2、理疗

腰疼患者是因为腰部疾病所导致的，针对于腰肌劳损以及腰椎间盘突出等疾病患者，可通过推拿、针灸、按摩以及红外理疗等方法治疗，采用上述的理疗方法，能够帮助到患者的腰椎复位，减轻疼痛等不适的症状。

3、热敷腰部

热敷腰部能够在一定程度上缓解腰疼的症状，具体方法为用手指按压腰部，找到疼痛点，然后用热水袋敷在按压疼痛点，三十秒左右再拿走，然后接着反复几次。热敷的时候，一定要注意不要把自己烫伤了。

4、中医药治疗

中医方面认为腰疼是因为风寒痹湿、肾虚以及气滞血瘀等病因所导致的，主治医生结合患者腰疼的起因，再结合患者的身体情况，采用针对性的中药方剂加以治疗，患者按时用药，与此同时配合运动疗法，可有效增强腰部肌肉的力量，达到了较为满意的治疗效果。

5、手术治疗

当腰疼时间过长且情况严重时，需要及时到医院就诊，确诊之后，可以采取腰部手术治疗，这是最直接的解决方法，但是经历过手术治疗之后，还是需要注意不可以干重活，已经避免腰部受损等。

怎么预防腰痛

1、早晨起床首先活动腰部，每日早晨起床后，要首先活动腰部。平时多做收缩腹肌、伸展腰肌运动，以及散步、倒步行走和骑自行车等，都能防止和减轻腰疼。

2、学会放松，减少紧张，紧张可使血液中激素增多促使腰间盘肿大而导致腰疼，所以合理安排工作和休息，保持愉快心境对防止腰疼有很大帮助。

3、保持正确姿势，无论做什么都不能违背生理机能。久坐的人坐时要使背部紧靠椅背，以使腰部肌肉得到放松和休息，时而向后伸腰也是预防腰疼的好方法。

4、改进饮食生活、避免肥胖，若体型已发胖则要实行科学减肥。因为肥胖会给脊椎带来过大的负荷，同时由于腹肌松弛而不能起到对脊椎的支撑作用，会迫使脊椎发生变形。

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