大家一般都认为胃病的最显著特点就是痛，胃一旦受到损伤是很容易出现痛感的。除了疼痛，胃如果出现健康问题的话，也可以从舌头观察到胃是否健康。胃不好有很多饮食上的问题，因为胃是消化的关键。那么，胃不好的人舌头有哪些症状？肠胃不好的人日常有哪些禁忌？下面，和360常识网一起了解一下吧？

本文目录

1、胃不好的人舌头有哪些症状

2、肠胃不好有哪些禁忌

3、如何缓解胃痛

胃不好的人舌头有哪些症状

1、舌头上有裂纹

通常大家一伸出舌头就能看到上面有“裂纹”。很多人还没有舌苔。如果没有其它的不舒服症状也许这是生理性的，不用担心。

但在重病之后如果出现裂纹舌，且舌红无苔，按中医辩证属于“阴虚证”，此时必须配合养阴药方进行医治。

2、舌苔发黑且黏腻

日常胃病较重的病人，若查看到黑苔可一定要引起自己的注意，一旦舌边舌尖呈深红色，甚至发青发紫，表明病症加剧，应及时到医院进行检查并且接受治疗。

3、舌苔厚有口气

如果一个人常年舌苔很厚，同时还有口气，那么对于这个人而言就很有可能已经患上了胃病。

4、边缘有齿痕

有一些人身体肥胖，个辩证大，舌体也胖大，舌边有齿印。按中医概念认为“肥胖之人多痰湿”，表明胖人的脾胃能力比较不足，对食物的消化能力容易出现障碍。

5、舌红苔厚且便秘

有一些人几天不解大便，且口苦口臭舌苔厚，舌质红，尿液黄，中医辨证属于“胃火旺盛”。此时应当多吃一些能够降胃火的食物来进行调养。

同时，日常自己也要饮食清淡，注重补充健康营养物质，按时吃饭，不要暴饮暴食，忽冷忽热，不偏食，多锻炼，学会调节情绪，这些都是保养脾胃的要诀。

肠胃不好有哪些禁忌

1、远离香烟

香烟里的尼古丁和咖啡碱会改变胃肠黏膜的血液循环，并刺激胃酸分泌。所以胃不好的人不要抽烟，也要远离二手烟的环境。酗酒熬夜对胃的伤害也特别严重。

2、细嚼慢咽

生的蔬果可以吃，不过注意洗净、不能狼吞虎咽，细嚼慢咽才能养胃。

3、软易消化的食物

平常饮食尽量选择营养价值高，细软易消化的平衡膳食，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等，经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激。

4、主食以面食为主

青菜鸡蛋面、番茄蛋花面、鸡汤面等都是不错的选择。少吃米饭，真要吃的话，要嚼碎了再下咽，这样才不会伤胃。

5、谨慎服药

许多药物都会损伤胃黏膜。例如保泰松、消炎痛、布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药物，会通过抑制对胃黏膜有保护作用的前列腺素的合成起到止痛的作用。还有皮质类固醇等激素类药物，也常常会导致胃炎、溃疡或胃穿孔的发生。因此，养生之道网提醒，服用这些药物应当遵循医嘱，最好在饭后服用，或者同时服用如硫糖铝等胃黏膜保护剂。

6、避免机械性食物

机械性刺激增加对粘膜损伤，破坏胃粘膜屏障，如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等。坚硬的食物，如腊肉、火腿、香肠、蚌肉等也不要吃。冰冻和过烫的食物要慢吃，或者不吃最好。

7、避免化学性刺激过强的食物

因为化学性刺激会增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等。强烈的调味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等尽量不要食用。饮食禁忌酸辣咸。

8、禁忌易产酸食物

如地瓜、土豆、过甜点心及糖醋食品等。

9、禁忌易产气食物

如生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等。

10、辛辣食物

辣椒如红辣椒或者普通辣椒，都能够给食物增添精彩的辣，但同时也会扰乱食道。结果是会有一阵烧心的感觉，就如你吃进去的感觉一样。即使你用乳酸来降低它的辣，但你仍然摄取了辣椒的辣性。不要在辣味食物中添加高脂肪的奶油，可以采取较为温和的青椒。

11、巧克力

单纯吃巧克力并不是引起问题的源头，而是在于吃过量的巧克力。一小块的巧克力是可以的。但如果患胃食管反流病的病人即使吃一小块也会引起问题。这是因为巧克力使下食道括约肌放松从而引起胃酸倒流。

12、柑橘类果汁

这种酸性的饮料会扰乱消化道，刺激敏感神经发热等，感觉就像胃酸倒流，但实际上只是一种干扰而已。而在腹部，多与的酸则会引起其他的问题。假如空腹饮用，实际上你的消化道已经充满了酸性物质，增加多余的酸性物质会引起腹痛。如果你饮用加入蜂蜜等的柠檬水可能会引起腹泻。

如何缓解胃痛

1、药物治疗效

值得提醒的是药物的选择非常重要，要根据自己的情况，或遵医嘱用药，以免自己调整用药产生不良后果。

2、穴位疗法

揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。

揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈；此法可止痛消胀，增进食欲。

3、精神胜利法

胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。

4、放松腹部

胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。

5、吃点东西

胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。

6、喝热水

胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。

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