三五好友聚餐，辣的火锅配上冰冰凉凉的饮料，吃起来别提有多畅快了。但是对于肠道敏感的人，可不敢这么吃，就怕出现窜稀，频繁跑厕所的社死场面。那为什么有的人，一吃生冷辛辣的食物就会闹肚子呢?闹肚子吃什么药会好?如何调理敏感肠道呢?

菌群失调，肠道警报就响起来了

其实，一吃生冷辛辣的食物就会闹肚子，归因在于肠道菌群紊乱。其实我们的肠道菌群就像一座庞大的密集型健康生产工厂，一百万亿的“菌“在这里工作。为了保证工作运作，就需要保持菌群工厂员工们的士气。三种员工，有益菌、有害菌和中性菌在这里，有益菌是优秀员工，创造利于免疫系统工作的环境，抑制有害菌的繁殖。有害菌则是捣乱份子，稍不注意会生产有害物质。中性菌则是墙头草，哪方势力大就跟随谁。一旦有害菌占上风，中性菌开始倒戈，有益菌数量不断减少并且“不够用”，那肠道警报就响起来了!

遇到一吃生冷辛辣食物就闹肚子吃什么药呢?治疗闹肚子的药有很多，像常见的止泻类药物和抗生素都可以使用，但需要注意的是这些药虽能快速取得效果，但并不能从源头上解决腹泻问题。而且长期服用，容易让身体产生依赖，还会损伤肠粘膜，将肠道内的有益菌一并杀死，让本就脆弱的肠道环境更加糟糕;因此这个时候也需要增加肠道肠道有益菌，调节菌群平衡。

从根本上调理好肠道，关键在于”养“

肠道菌群左右人体健康，想要调理好肠道，关键在于“养“出自己的有益菌，像嚼一嚼乳酸菌素片就很不错。以利活乳酸菌素片为例，它的核心成分是乳酸菌素，采用鲜牛奶发酵后制备而成，口感酸甜，奶香浓郁，是调理肠道的必备单品。

当其核心成分乳酸菌素进入肠道后，可以改善肠道内部环境，直接帮肠道从内部“养”出源源不断的原生有益菌，不仅能快速增加有益菌的数量，还能丰富有益菌的种类，并有选择性的杀死有害菌，让有益菌重新占据上风。这样肠道菌群恢复平衡状态。

与“补菌”不同的是，这种肠道自己”原产原装“的有益菌，具备更强的适应性和生命力，能快速壮大有益菌的队伍，让有益菌在肠道中始终占据优势地位，有利于长期维持肠道菌群平衡。此外乳酸菌素片还能携手肠粘膜共同建筑一道生态屏障，抵御病原菌与病菌对肠道菌群的侵袭，增强肠道免疫力，防止腹泻反复。

日常生活中，遇到一吃生冷辛辣食物就拉肚子的情况，别只关注闹肚子吃什么药，也要及时调理肠道菌群，嚼一嚼乳酸菌素片，不仅调理肠道菌群平衡，还能加快肠道粘膜修复，减少这类药物对肠道造成的损伤，科学养出好肠道。

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