换季的时候气温变化比较快，肠道相对来说也会更为敏感，很容易受到外界环境的刺激。这个时候，如果不注意饮食或者保暖，就会很容易出现腹泻的情况。那为什么换季的时候更容易腹泻呢?以及腹泻吃什么食物好得快?一起来看看吧。

腹泻吃什么食物好得快?养菌不能少

在腹泻的时候，建议大家清淡饮食，多吃些米粥、米糊、面条等软流质食物，容易消化吸收。在不增加肠道负担的基础上，还能补充身体流失的营养。与此同时，在腹泻的时候要尽量避免吃辛辣刺激油荤过重的食物，避免加剧腹泻情况。

不过食物只能起到一定的调节作用，对于经常腹泻或者换季易腹泻人群，最重要的还是要调节肠道菌群平衡，增加肠道里有益菌的数量。因为肠道里的有益菌数量，不仅关乎肠道健康，更关乎整个身体的免疫力。

肠道问题根本在于菌群失衡

很多人都知道肠道的健康关系着我们身体的健康，但你真的有了解过你的肠道么?在我们的肠道里生活着数以亿计的菌群，他们互相之间维持着平衡，帮助肠道正常运转。在肠道健康的情况，有益菌数量多，有害菌少。

但换季的时候肠道容易敏感受刺激，就会很容易打破原有的平衡的微生态系统。从而有害菌数量增多、有益菌减少，同时各种细菌和并病原菌也会趁虚而入，引发腹泻腹痛等肠道问题。

此外，如果时突发严重腹泻，要及时就医，可在医生的指导下服用像蒙脱石散之类的治疗药物，但这类药物容易损伤肠道，将肠道内的有益菌和有害菌一并杀死，造成肠道菌群失衡，导致腹泻问题反复;所以需搭配乳酸菌素片这种专业的肠道微生态制剂来保护肠道，调节菌群平衡。

乳酸菌素片，帮你养出自己的肠道有益菌

乳酸菌素片是一种专业的肠道微生态制剂，核心成分是乳酸菌素，是采用鲜牛奶发酵制成的，口感酸甜，奶香浓郁，是调理肠道的黄金单品。

而且相比补菌，它不需要注意温度和服用时间，也不用担心被胃酸杀死等问题，因为它耐高温和胃酸，能常温保存，并且直接作用于肠道，在进入肠道后，可以帮助肠道养出自己的有益菌并选择性杀死有害菌，改善肠道环境。保护和促进有益菌生长繁殖，并且养出来的有益菌的生命力也会更加顽强，能够快速的适应肠道，从而大量繁殖，当源源不断的有益菌从肠道中养出来并在在肠道中占据优势地位，就能重构平衡稳定的肠道菌群环境，提高我们的肠道免疫力。肠道健康了，腹泻自然也就没有了。

此外它还能与肠道粘膜共同组建一道生态屏障，可以有效阻挡病毒和病原菌的侵袭，提高肠道免疫力，就不用害怕肠道敏感容易拉肚子了。并且必要时，它还能与止泻类药物搭配使用，不仅能调节肠道菌群平衡，还能加快肠道粘膜修复，减少这类药物对肠道造成的损伤。

腹泻吃什么食物好得快?对于换季容易腹泻的人群，除了饮食要注意外，肠道调理也要重视，建议日常多嚼一嚼江中利活乳酸菌素片。原料天然的同时口感也很好，并且它是小小的一盒且能常温储存，居家旅行到哪都能带着TA。

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