肠道的作用仅仅是吸收吃下去的食物吗？不止如此。肠道素有人体“第二大脑”之称，之所以把它置于如此重要的地位，是因为在肠道中的神经元有数百万个，它们处于一个微生物种群体系之中，对我们的健康影响十分重大。不少关注肠道健康的人士会问乳酸菌素片和益生菌的区别，想知道这个问题的答案就一起往下看吧!

肠道菌群那些事

一项研究表明，在新生儿时期，肠道细菌中有90%都是益生菌，而成年人肠道细菌中益生菌所占比例只有10%～15%，60岁以后比例则更低。

肠道健康关键在于肠道内的菌群平衡，菌群有有益菌、中性菌、有害菌之分，譬如大肠杆菌等有害菌会破坏肠道中的蛋白质，产生有害物质。当有害菌增多、有益菌减少时，肠道的蠕动会变得缓慢，极易出现便秘、腹泻等症状。肠道内的坏细菌还会导致肥胖、结肠直肠癌和过敏等疾病出现。

如何维持肠道菌群平衡

既然肠道菌群对肠道健康如此重要，那么平衡肠道菌群就十分重要了。很多人都会使用益生菌或者乳酸菌素片来调节肠道菌群，那乳酸菌素片和益生菌的区别是什么？应该怎么选呢？

益生菌其实在很多食物中是存在的，如纳豆、泡菜、酸奶、味噌、酱油等，但是现在不少人会直接选择益生菌产品，但是补充益生菌有很多注意事项需要了解。

首先，益生菌无法在高温下存活，冲泡水温最好不要超过37℃，高温会使其失去活性;其次，益生菌需要尽快食用，否则极易和空气发生反应而失活。同时，它不耐酸碱，容易被胃酸和胆汁杀死，所以产品添加量和是否经过包埋技术处理都需要考虑。此外，益生菌也不能与抗生素同用，不然容易被它“误杀”。

养菌“好帮手”——乳酸菌素片

如果说益生菌的“讲究”比较多，那么直接嚼一嚼乳酸菌素片就比较简单有效了。实验数据表明，嚼乳酸菌素片可以促生肠道有益菌，选择性杀死有害菌，促进肠道菌群平衡。

就拿江中利活乳酸菌素片这款产品来说，它的核心成分是乳酸菌素，是由鲜牛奶发酵制成，安全有保障。嚼起来口感酸甜，奶香浓郁，男女老少都喜欢。小包装容易携带，非常人性化。只需嚼一嚼就能能够保护和促进有益菌生长繁殖，帮助肠道养出源源不断的适合自己的有益菌，并选择性杀死有害菌，改善肠道环境，让有益菌在肠道中始终占据优势地位，长久地维持肠道菌群平衡。

而且，乳酸菌素片不怕高温和胃酸，稳定性好，能常温储存。肠道自己养出来的有益菌也具备更强的生命力和适应性，能直接加入有益菌菌群，并不断壮大，帮助肠道建立自身平衡稳定的菌群环境，提高肠道免疫力。在联合用药方面，乳酸菌素片不仅能调节菌群平衡，还能加快肠道粘膜修复，减少像抗生素等药物对肠道造成的损伤。

看到这里，相信您已经知道乳酸菌素片和益生菌的区别了。呵护健康，就从现在开始做好肠道养菌工作把!

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