现在社会，因为各种各样的原因，比如职场竞争、社会内卷以及……不会恋爱等等，导致人们的结婚年龄越来越大，随之而来的自然是生育年龄的延迟，加之近些年二胎、三胎政策逐步放开，就导致很多年龄偏大(生育年龄偏大，比如30-35岁以上，甚至40岁左右)的女性朋友面临大龄备孕的现实。杭州广仁医院不孕不育科主任姬雪梅医生提示说，30-40岁的大龄备孕比起20多岁的女性其风险和压力都会增加，她们将面临一些无法避开的难题，比如——

第一 大龄备孕最大的难题:受孕困难

姬雪梅主任指出，医学数据统计显示，有正常夫妻生活且不采取避孕措施的年轻育龄女性(20-30岁)，每个排卵周期的受孕几率为20%-25%，1年的内的受孕几率为85%，2年内为93%，但对于超过35岁的女性朋友来说，其生育力仅为25岁时的50%，而年龄达到40岁时，其生育力则为35岁时的50%，这表明她们在一定的排卵周期内的受孕率会大比例降低。

第二 大龄备孕时胎停育的风险大幅提升

年龄大于35岁的备孕女性或年龄大于45岁的男性，卵子和精子的质量会因为老化而急剧下降，从而降低胚胎的质量，其中女性除了卵子质量下降，还将可能面临内分泌异常、子宫异常、宫腔环境下降等问题，这些都会增加胎停育的风险。

第三 大龄备孕时胎儿缺陷率会增高

姬雪梅医生提示，杭州广仁医院不孕不育科近二十年临床数据显示，大龄妊娠是子代出生缺陷的重要危险因素之一。母亲年龄越高，子代发生出生缺陷的风险也就越大，这可能是由于随着年龄的增加，母体内分泌水平发生变化，同时卵子老化、质量下降，使染色体畸变的概率增加，从而使出生缺陷的风险增大。

一些相关的权威大规模统计也显示，大龄母亲的子代发生胎儿心脏畸形及神经管畸形的风险大大增加。另外，还有研究发现，母亲年龄的升高往往伴随着儿童肿瘤总体以及白血病、淋巴瘤、中枢神经系统瘤、神经母细胞瘤、肾母细胞瘤、骨肿瘤、软组织肉瘤等的罹患风险的增加。

综上所述，女性的生育能力在35岁以后会呈现出明显的下降趋势，且新生儿缺陷等不良妊娠结局的风险明显增高。不过，姬雪梅主任指出，大龄妊娠的风险也不是完全无法规避的，只要女性做好充足的备孕工作，就可能大幅降低相关的风险。所以，科学备孕至关重要。那么，如何最大程度降低大龄备孕的风险?

首先，生活习惯好，延缓卵子衰老

卵子是孕育宝宝的“种子”，随着女性年龄的增长，它也有自己的青春期、成熟期和衰老期。均衡营养、养成良好的运动习惯、保持正常体重，即使到了大龄也可以拥有一个“年轻的卵子”。杭州广仁医院不孕不育科主任姬雪梅医生指出，保持卵子青春活力可以从以下几方面做起:

1.大豆中富含大豆异黄酮，能够养护卵巢，可以适当进食;

2.补充优质蛋白质和维生素，有助于调节雌激素水平;

3.充足睡眠，不熬夜;

4.适度锻炼，如慢跑、散步、瑜伽等;

放松心情，释放压力。

其次，监测卵巢储备功能

大龄备孕妇女面临的妊娠率降低，流产率升高的状况，这与大龄导致的卵巢储备功能下降密切相关。因此，在孕前检查中及时检测其血清AMH水平，有利于早期发现卵巢功能减退的状况，缩短试孕时限，提高妊娠率。

再次，适当锻炼，提高身体素质

保持正常的体重不仅有益于健康，对于做个健康的准妈妈也是非常重要的。适当的体育锻炼，可以增强心肺功能，增加肌肉力量以及身体柔韧性协调性，这些对受孕、顺利度过孕期及分娩都很有帮助。另外，孕前，将体重和身形控制在标准范围内，可以降低怀孕期间发生糖尿病、高血压的风险，对胎儿的健康更有利。

综上所述，大龄备孕确实相对艰难，还没怀孕的女性朋友也不要心急，是否成功妊娠涉及内膜环境、胚胎质量、促排效果等多个因素，胎停、反复着床失败、反复流产都是杭州广仁医院不孕不育科临床上最常遇到的疑难问题，这些需要综合医院多学科、多专家的意见，进行更加个性化的精细治疗。不过这些大家不要担心，交给专业的医生就好了，大家要做的就是放松身心，积极配合，以求更快顺利受孕!

转载请注明来源：360常识大全网 http://www.360changshi.com/