羿博士想问下，不知道大家有没有这样的经历，一到春暖花开的季节或者季节交替的时候，鼻子就会不停的流鼻涕，打喷嚏，堵塞，有时候难受的会影响到晚上的睡眠。去医院一查，医生会告诉您，您这是过敏性鼻炎。羿博士深知过敏性鼻炎的痛苦，在日常生活中吃不好，睡不好，由于长时间打喷嚏，还会嗓子疼，眼睛痒，耳朵痒，十分难受。最严重的情况，身上一卷卫生纸都不够擦鼻涕的，每天精神不足，影响工作和生活以及我们的健康。

这时候医院的医生会给我们一些抗过敏的药物，帮助我们来缓解这种痛苦。但是，中国人讲追根溯源，找到病根根除才是关键。当然，每个人的过敏源不一样，所以，羿博士建议大家可以先去医院做个筛查，看看是什么导致的，然后在日常生活中尽量去避免接触。

中医认为过敏性相关疾病，大多是因为自身免疫力下降所致。鼻炎产生的原因非常复杂，但归根到底，很多都与我们的脾胃虚弱有关。因为脾胃虚弱，所以我们自身的营养吸收出现了问题，消化不好，营养就无法满足自身需求，从而身体出现了亚健康状态，最终导致自身免疫力下降。因此，羿博士认为，强健我们的脾胃，是抑制过敏性鼻炎的主要手段。

我们现在的工作和生活节奏都比较快，压力也相对较大，很多人，尤其是年轻人，熬夜，加班，不规律的作息是常有的事情。再加上饮食结构不健康，例如：暴饮暴食，喜欢吃高油，高盐，高糖的食物，喜欢喝冷饮（这一点伤害尤其大），抽烟酗酒，不吃早点等不良习惯，导致了脾胃虚弱。

羿博士请您想想，我们的老祖宗们吃饭，什么时候有喝过冷饮的习惯，一般都是饭前喝点热汤，让我们的胃提前运动起来，以帮助消化。而现在，由于西方快餐的进入，一口炸鸡，一口冰饮料的饮食方式，被越来越多的年轻人所喜爱。其实，这种饮食方式，对于我们的胃，是不好的。在此，羿博士希望大家尽快改正，尤其是已经有过敏性鼻炎的朋友们，请您减少或不吃喝冷的饮料和食品。

夏天马上就要到了，放在冰箱里的饮料和食物开始受到欢迎，在此，羿博士提醒大家谨慎食用，因为这些食物和饮料会伤害到您的脾胃，从而是您感觉浑身没劲，腹泻，没有食欲。长此以往，还会感觉肚子疼，出现呕吐的情况。那么除了注意不要吃冷的东西外，还要注意什么呢？

1 不要长时间待在温度太低的空调房中

空调吹出来的冷风，对我们的脾胃是有伤害的，长期待在空调房里容易导致腹部疼痛，甚至腹泻。如果室内外温差较大的话，很可能会引起感冒，从而使得我们的抵抗力更加弱，不能抵抗过敏性鼻炎。

2 爱美的女性不要穿露肚脐装

夏天是很多爱美人士最爱的季节，露肚脐装也是会看到的，但是您知道么，肚脐是我们的重要穴位，这里受风或着凉，对脾胃都会有伤害。

3 尽量少吃或不吃辛辣等重口味食物

夏天湿气很大，有时候食欲不佳的话，吃一些辛辣的食物，虽然有利于去除身体内的湿气，但如果吃得太多就会刺激到胃黏膜，引起胃火。

除了以上需要注意的事项外，规律的生活习惯也要保持，不要熬夜，定时定量的吃饭，适量的运动，尤其是养成饭后散步的好习惯，都是有利于我们的脾胃健康的。还有就是一定要多吃清淡食物，水果，蔬菜都是不错的选择。当您坚持一段时间后，相信您的身体变化就会告诉您答案。

本文转自羿博士（https://www.drwenyi.com/）大健康官网： https://www.drwenyi.com/a/news/jiankang/176.html

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