随着老龄化社会的到来，老年人的健康和生活质量问题日益为大家所关注，对于糖尿病、高血压、老年痴呆、肿瘤性疾病等常见疾病的防治社会给予了足够的重视。但经常会忽略另外一个问题:便秘。据统计，老年人便秘的发病率比年轻要高，经常有老年患者诉苦，因为每天排便排不出来，身心遭受极大的痛苦，严重影响晚年生活质量。便秘已经成为困扰老年群体的普遍问题，那老人便秘怎么医治呢?

为什么老年人更容易便秘?

研究发现，肠道的许多功能障碍性疾病都和肠道内环境有着密切关系;随着年龄增大，人类的各种器官功能都在衰弱，老年人的人体生态系统会遭到破坏和弱化，肠道内的有益菌逐渐减少，有害菌滋生，肠道菌群失衡，导致肠道的蠕动速度会变得越来越慢，大便难以排出形成便秘。还有很多老年人群长期受三高及各种慢性疾病困扰，需要长期服药，加重了肠道负担，让肠道遭受到了严重的损伤。因此，便秘也就成为困扰他们的一大难题。

此外，很多老人都会服用补益类药物，但这些对于肠道功能较弱的老年人来说很难吸收。若过量使用还会造成肠道菌群失衡，出现便秘等症状。所以请各位老年朋友放弃依赖补品的意识，尽量每天让自己保持一定的运动量，让肠道蠕动起来。

而关于老人便秘怎么医治，需要提醒大家注意的一点是，一旦老年人出现便秘和腹泻交替或者便秘反复的症状，最好去医院做个详细检查，以消除结直肠癌器质性疾病的可能性。如果经过医院检查，排除了癌症风险之后，那长期便秘很可能是肠道菌群失衡引起的。那么这种肠道菌群失衡的状态有什么好方法可以解决呢?

益生菌怎么吃才有效

对于长期便秘的老人来说，多是肠道菌群失调导致的，那么，只需让肠道生态环境重新达到平衡，某种程度上就能维持或者恢复整个肠道的运动功能、蠕动功能和分泌功能。说到这里，很多人都会选择服用益生菌。益生菌是一类活的微生物的统称，当摄入充足的数量时，对宿主产生健康益处。但是您在补充益生菌的时候，应该注意这些:市面上的益生菌产品百百种，挑选益生菌时，最好注意是否足量添加，同时“包埋技术”也是需要考虑的问题，因为益生菌不耐酸碱，容易被胃酸，胆汁所损耗，所以需要包埋技术来让它顺利到达肠道;它也不耐高温，冲泡水温最好不要超过37°C，也不要放置时间过长，不然都容易导致它失活，难以发挥有效作用。也不要与抗生消炎类药物同时服用，不然容易被杀死等等。

”吃菌“不如“养菌”

相比补充益生菌，嚼乳酸菌素片更简单高效，比如利活乳酸菌素片，它的核心成分是乳酸菌素，是采用鲜牛奶发酵制成的，奶香浓郁，口感酸甜，嚼一嚼就能帮助肠道养出自己的有益菌，从根本上调理好肠道。

乳酸菌素片采取了不同于益生菌产品的养菌模式，如果说益生菌产品是外来补给的话，乳酸菌素片则是改善肠道内部环境，促进有益菌加速生长繁殖，帮助肠道源源不断地养出适合自己的有益菌，这样肠道自己“原产原装”的有益菌，就能在适宜的环境中壮大队伍。同时，它还能有选择性的杀死致病菌，使有益菌在肠道中始终占据优势地位，长久地维持菌群平衡，提高肠道免疫力，像便秘、腹泻等肠易激综合征就不会找上门。

并且乳酸菌素片不怕高温，不怕胃酸，只需日常嚼一嚼就行，嚼乳酸菌素片不仅可以“养菌”，调节肠道菌群平衡，还可以搭配老年用药使用，它能加快肠道粘膜修复，减少这类药物对肠道的损伤;如果搭配补益类药物使用，还能调节肠粘膜电解质和水分平衡，促进营养吸收，缓解补益产品使用过量造成的肠道问题，加倍守护老年人肠道健康。

老人便秘怎么医治，严重情况下，建议及时就医或者遵医嘱服用一些通便类药物，同时搭配嚼乳酸菌素片加强对肠道的调理;功能性便秘也需日常加强肠道调理，坚持嚼乳酸菌素片，让肠道内的有益菌越养越多，增强肠道蠕动力，从根本上解决便秘!

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