防脱已经不仅仅是个中老年人的话题了，现在身边脱发的年轻人越来越多，脱发不仅仅是影响个人形象，还会令人自信心下降，让人对自己的颜值失去自信。现在生活节奏越来越快，脱发严重影响到我们的身心健康。

其实脱发并不可怕，怕的是任由脱发自由发展，造成不可挽回的后果。今天韩国高端防脱洗护品牌MEDALL就来教给大家4个有关防脱的小技巧，年轻人一定要看，学会这几点想秃都很难！

1.洗发按摩3分钟，充分清洁很重要

头皮清洁是90%的人都会忽略的关键，有些人认为洗发水是化学制品，待在头皮上久了会损伤头皮，于是洗头速度非常“神速”，洗发水在头上还没有待够几秒就匆匆冲洗掉。其实这是一种错误的认识，洗发时间过短反而容易导致头皮清洁的不充分。诚然有一些劣质的洗发水会刺激性较大，但真正的好的洗发水是不会出现这种问题的。

头皮是头发生长的沃土，头皮的充分清洁是防脱的第一步。MEDALL魅德优尔就提出了使用洗发水后应该按摩头皮3分钟的原则，这也完全得益于MEDALL防脱柔顺洗发露配方的优越性，洗发露中采用的都是纯天然植物成分，自然且安全，弱酸性的属性和无硅油更是使得敏感肌人士也能够轻松使用。

为了能够充分的清洁头部肌肤，MEDALL防脱柔顺洗发露还添加了多种清洁成分，其中运用的泡沫稳定化技术，易起泡，好冲洗，丰富的泡沫能够带走所有的油脂与污垢，留给我们清爽与洁净的头皮环境。

2.多吃这几样，养分足，秀发少不了

大部分脱发人的发质往往不好，干燥、细软、枯黄、分叉、易断都是常事，想要让头发乌黑锃亮少不了营养成分的补充。而现在大多数的年轻人生活较为匆忙，没有太多时间和精力好好吃饭，这也容易导致我们的头发吸收不到太多养分，上班的朋友也是吃外卖居多，高油高盐的饮食习惯更是会使脱发现象变得严重。

因此如果没有充分的养分供给，脱发也是不能避免的。食补上可以用熟黑豆、熟黑芝麻、核桃、红枣等配合干果打成粉是个不错的选择，特别是年轻人工作比较忙有时候没时间吃饭可以用来充饥，而且持续下来对于发质也有所改善。

3.减少烫发染发频率，外部滋养也关键

染发烫发是现在的爱美人士的心头好，毕竟一头迷人的大波浪秀发也是很多小仙女心仪的发型，但是如果我们已经开始有脱发现象的话还是不建议频繁的烫发染发的，因为烫染的药水刺激性较强，而且头发的本质是蛋白质，烫发过程的加热必然会使蛋白质结构破裂导致头发受损、产生掉发现象。爱美之心人皆有之，但是脱发人群不妨先把头发养好，头发健康的情况下偶尔的烫染也是没有问题的。

出现这种情况对于头皮和秀发的滋养选用合适的防脱产品也是很重要的，像MEDALL防脱柔顺洗发露中就蕴含了侧柏叶、积雪草、姜根、人参、何首乌、芝麻提取物等13种对防脱有益的植萃成分，能够提供给发根生长的充足养分，其中侧柏叶含量高达2000ppm，还取得了我国药品监督管理局颁发的防脱育发特证，值得信任。搭配同系列的MEDALL多效修护头皮精华液，通过瓶身自带的柔软硅胶头带来高频振动波，促进头皮血液循环，加速发根对精华液吸收，强韧秀发，效果出众。

4.规律生活，天天锻炼

MEDALL通过数据调查发现，以往的脱发往往是由于头皮老化而引起，那时候的脱发往往是中老年人的专属。而最近几年，年轻人的脱发现象逐渐严重，据统计，2021年植发人群中90后已占五成以上，年轻人成为脱发最严重的群体。在这个对于自身颜值都格外重视的时代里，发际线的上移也让人不得不焦虑，然而精神的压力和生活作息的不规律也是诱发脱发的两大原因。

现代大多数年轻人长期工作需要坐在电脑前，不经常活动再加上生活作息饮食不规律，熬夜的现象也时有发生。上有老下有小的环境，又让工作生活的压力逐渐增加，就是这样综合性的原因造成了脱发年龄年轻化的现象，我们想要远离脱发就须要靠自己有意识进行维护。这其中锻炼就是一个很好的方式，既可以促进血液循环为头发提供养分，又可以强身健体，还能在一定程度上缓解精神上的压力，健康的体魄是头发茂盛的前提，运动也是非常不错的选择，但是锻炼也要循序渐进，过于劳累的情况下不要高强度运动以免身体不适。

以上就是MEDALL魅德优尔为大家总结的4个防脱小技巧啦，头发生长于头皮，可头皮也是身体的一部分，脱发有时其实是身体为我们健康敲响的警钟。MEDALL魅德优尔作为专业防脱品牌一直提倡使用健康方式生活，想要真正防脱固发，规律生活、积极锻炼、避免焦虑、使用合适的护发产品、远离身体亚健康。希望大家都能早日秀发满满，MEDALL魅德优尔也会持续为大家提供优质的防脱洗护产品，为大家的秀发健康保驾护航。

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