便秘问题虽然不大，但是给我们生活造成的困扰可是不小。生活中，有不少朋友就饱受长期便秘的折磨，三五天才排便一次成为了常态，而且大便干硬、气味难闻，这也使得排便过程变得异常痛苦。长期排便困难不仅会造成面部出油、起痘，形成色斑，同时也更容易出现小腹坠胀、口气口臭、打嗝放屁等不良反应。可以说，如果拉屎不痛快，其实整个人都很难痛快起来。那么便秘吃什么药好?便秘应该如何改善呢?

首先我们应该搞清楚，长期大便干燥排便困难的“内因”究竟什么?一般来说，由于经常熬夜加班导致作息不规律、经常吃外卖导致饮食结构单一，以及长期久坐、缺乏运动等等原因，就会造成我们的肠道内菌群紊乱。使得有害菌占据上风，有益菌数量减少，进而影响到肠道功能的正常发挥。造成肠道蠕动不足，从而使得食物残渣长久停留在肠道内。而这些物质在肠道内还会持续失水，变得干硬而难以排出，那么此时便秘也就形成了。

便秘吃什么药好?有些朋友为图省事或者一时痛快，会使用一些市面上较为常见的泻药来达到迅速排便的目的。其实这些刺激性较强的药物往往含有蒽醌类物质，这类物质是通过刺激肠壁上的神经元来促进肠道蠕动的，长期服用就会对结肠平滑肌神经细胞造成损伤。不但会使得肠道变黑，而且频繁使用还会引发结肠运动功能紊乱，导致肠道动力下降，反而会加重便秘症状。

那么如果想要对肠道环境进行温和调理应该怎么做呢?对此，北京协和医院林国乐主任表示，呵护肠道健康最重要的还是日常调理，最直接的办法就是增加肠道有益菌。平时可以嚼一嚼乳酸菌素片，对改善肠道功能、维持菌群平衡都是比较有帮助的。

因为乳酸菌素这种成分在进入人体肠道后，会附着于肠粘膜之上，帮助肠道自己“养”出有益菌，同时还能选择性地杀死有害菌，就像是一位强悍的“肠道卫士”可以对肠道菌群做双向调节，帮助有益菌群占据优势，维持长期的菌群平衡状态。

像江中制药旗下利活牌乳酸菌素片就受到众多消费者的青睐，因为它是鲜牛奶发酵制成品，因此成分天然十分安全，全家老小都可以嚼上几片。另外它的口感也很不错，奶香浓郁、酸酸甜甜。并且在服用急性药物时搭配嚼利活乳酸菌素片，不仅能调节肠道菌群平衡，还能加快修复肠道粘膜，减少药物对肠道造成的损伤。

便秘吃什么药好?长期大便干燥其实对人的身心健康还是会有很大影响的，所以日常调理少不了，建议家中常备江中利活乳酸菌素片。

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