男性性生活时间很短现在已经是非常普遍的事情了，性生活时间短也叫早泄现象，性生活时间短也让男性朋友们非常的苦恼，如果不及时治疗会导致问题加重严重影响夫妻性生活质量，导致妻子性生活得不到充分的满足，所以男性朋友一定要想办法延长性生活时间，当然去长春航天生殖健康医院治疗是一个非常好的选择，主治医师可根据病因制定具体治疗方案，我们还可以用长春航天生殖健康医院医生说的以下几种方法来改善性生活时间短现象。

1、拉阴囊也可以治疗早泄。

当性生活进入持续期时，性兴奋进入持续稳定的高水平，在此期间，男性龟头冠径略增大，龟头颜色变暗，睾丸阴囊血管充血，阴囊变大睾丸变大，促进会阴部的接触，容易刺激会阴部反射性射精，拉伸阴囊和睾丸可以缓解早泄。

2、自我控制，提高性生活时间

为了延长勃起时间，男性可以通过在试图达到性高潮时减慢和加速阴茎痉挛的次数来调节自己。这样可以控制射精，延长性生活时间。

3、注意性生活的频率。

长春航天生殖健康医院医生建议男性患者通常不要过于频繁地做爱，因为做爱太过于频繁会导致前列腺在不断充血，容易到前列腺性疾病，对治疗早泄现象是非常不利的。

4、多吃些有营养和壮阳的食品

早泄患者可以通过补充营养（水果和蔬菜）和吃一些壮阳（牛羊肉和一些动物的内脏）来提高性生活时间，但是要谨记，不要食用壮阳药物来增强性生活时间，因为当壮阳药药效过了之后不但对性能力没有帮助，还会使身体透支，损伤男性的性能力。

4、戴避孕套

男性性生活时间短大部分是因为龟头太过于敏感引起的，所以男性朋友可以使用2-3 个避孕套以降低敏感性并减少生殖器刺激。戴两个或三个避孕套大大的降低龟头的敏感度所以会延长性生活时间，这样也可以使避孕更有效。

5、增强你的体力

良好的体育锻炼对增强性生活时间是非常有效的，还能增强男性朋友的体力，因为性生活是非常消耗体能的，有的男性会因为体力跟不上而产生射精的现象，对于体质好的男性来说，做爱的时间会长一些，所以想要增强性生活时间可以多运动增强体质。

6、好的环境场所发生性生活

这是因为长时间生活在嘈杂或恶劣的生活环境中，会使男性难以专注于夫妻之间的性生活，甚至可能不喜欢这种环境下的性生活，它是由多种环境因素引起的，所以想要增强性生活时间可能要考虑改变你的性生活环境。

经过长春航天生殖健康医院医生的讲解现在大家对于增强性生活时间的措施已经很清楚了，所以男性朋友想要给妻子一个良好的性生活可以尝试这几个办法来提高性生活时间，如果想要快速有效提高性生活时间，那么就要去长春航天生殖健康医院治疗，因为长春航天生殖健康医院医生就根据病因对症治疗，让你摆脱早泄的烦恼，如果有问题和疑问欢迎咨询：https://www.cchtfkyy.com

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