传统佳节春节即将到来，大鱼大肉，高热量饮食，吃饭不规律，作息不规律等，成为了中老年人肠道疾病的高发时间段。每年过节，都有很多中老年人因为肠胃问题就医。春节期间，我们应该重点关注家中老人的肠道健康问题。

有专家形容消化道犹如贯穿人体的一条河流。食物进入消化系统，会进行复杂的分解消化，并将营养输送至全身。

但是随着年龄的增长，老年人消化功能逐渐下降，胃肠道运动能力差，再加上牙齿脱落降低食物咀嚼能力等诸多因素的影响，可导致胃肠道整体功能减弱。肠道疾病也因此成为中老年的高发疾病。其中，结直肠癌最严重。

据世卫组织统计，2020年中国结直肠癌新发病例约56万例，死亡约29万例，每1分钟 1人确诊结直肠癌，每2分钟 1人死于结直肠癌。我国结直肠癌总体发病率已跃升至第二位！而这其中，45岁以上中老年人是高发人群。

2020年中国常见新发及死亡癌症主要类型、人数及占比

一、春节期间，老人的肠道出现以下症状，需要马上就医。

1.饭后腹部胀痛，胀气，排气不畅，可能为肠功能紊乱。

2.时而腹泻时而便秘，腹泻为水样，便秘时黏液较多，有时腹胀有便意而上厕所又无大便，数年并未见消瘦，多为慢性过敏性肠炎或者功能性腹泻。

3.腹部隐痛或胀痛，大便常带黏液和脓血；或大便形态改变，变黑变细，消瘦明显，要考虑直肠或结肠癌的可能。

二、日常生活建议

1.定时定量，粗细搭配

养成良好的饮食习惯，定时定量，每餐只吃七、八分饱。每餐粗细粮搭配合理，多吃蔬菜、水果，既可均衡营养，又能保证每天摄入必要的维生素。维生素可促进食物在肠道中移动，保持肠道中含有一定量水分，促进消化，防止便秘。

2.摄入食物要新鲜

不吃变质食物，不吃街头无卫生保障的食品。

3.用水冲刷胃肠道

养成良好的喝水习惯，一般在早晨醒来和夜晚睡前都应该喝一杯水，既起到“内洗涤”“稀血液”的作用，又刺激胃肠道，利于软化粪便。

4.定时排便

不拖延时间，使肠中常清，养成定时规律习惯。

5.保持良好心情

消化系统活动与精神状态关系密切。乐观的情绪可以提高人的消化能力，增强食欲，因此，保持良好的心情，对胃肠道的健康来说十分重要。

6.按时揉腹

每天早晚及午睡后将两手相叠揉腹，以肚脐为中心，顺时针揉100次，可促进腹腔血液循环，助消化、通肠胃，从而促使大便顺畅排泄。

7.适度运动

每天早晚慢跑、散步，促进肠道蠕动。每天早晚的提肛运动以及规范的生物反馈治疗，可增加肌肉训练，有效防止因肛门括约肌松弛而出现轻度大小便失禁。

三、定期检查

定期检查可以提早发现肠癌，早期肠癌的治愈率达到90%以上，比很多小病都好治。所以专家建议45岁以上中老年人，建议隔年坚持做肠镜检查。但很多人不愿意接受肠镜检查，主要是觉得这些检查非常痛苦。

这种情况可以考虑用粪便基因检测技术筛查早期肠癌。目前这个技术已经十分成熟并且进入市场，可以通过粪便的DNA，发现早期的肠癌病变，提前5-10年发现肠癌，将危机扼杀在萌芽状态。

四、长安心®粪便基因检测

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