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男性锻炼PC肌，能提高控制射精的能力吗？

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我们都知道在性生活时，男性在性刺激下进入性兴奋期，这是就会开始分泌精液，尿道内括约肌收紧防止精液进入膀胱。

尿道外括约肌收紧防止精液流出，前列腺包裹着的后尿道形成一个精液存储室，随着精液不断分泌，尿道内压变高，就会产生射精紧迫感。

在准备射精前，尿道外括约肌放松舒张，在前列腺节律性收缩，以及球海绵体肌和坐骨海绵体的强力收缩下，将精液从尿道喷发出去。

因此，有意识的控制尿道括约肌、球海绵体肌和坐骨海绵体肌的收缩，是男性自身增强射精控制力的关键。

控制射精

男性很少有能控制射精的，射精是雄性动物性行为时将精液射出的反射性动作。

对于人类而言，射精通过生殖系统各部分的一系列协调动作，由丁丁射出精液。包括两步脊髓反射，初级中枢在腰骶段脊髓，其感觉冲动由龟头的触觉感受器传入。

一般男性很少有能自己控制射精的，是因为他们不了解控制射精的关键，其实控制射精的核心关键就是一一PC肌

pc肌其实是指骨盆底肌肉群，是从耻骨到尾骨之间的一组肌肉群，其中包括肛提肌、坐骨海绵体肌、尿道括约肌、肛门括约肌、提睾肌等;

男人的尿尿功能和性能力之间有着重要的联系，而如果想要锻炼掌控射精的能力，就要重点锻炼pc肌，其实就练腿练深蹲，身体健康和阴茎健康是有高度关联性的。

最后还有一点，如果你在想控制射精时，但在控制的过程中几分钟就射了，这基本可以确定是较严重的早泄，建议你及时到正规医院检查，查明病因对症治疗。东莞国岸医院地址:广东省东莞市南城街道建设路2号!

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