过了“左手一只鸡右手一只鸭”的年代，冬至看望长辈、朋友、老师还能送什么？可以选择带一些方便自己拿和方便对方放置的礼物，像营养品，这几乎是不挑人的礼物。因为每个人都要补充营养物质，特别是多种维生素片，可以说是男女老少皆宜，下面针对不同人群有哪些特点，并说一下补充的好处。

男性特点

1、喝酒

我国的酒文化算是一种传统文化了，很多男性喜欢日常和朋友来上几杯，虽然酒精可以暂时让人忘记烦恼，但却会使人体损耗很多维生素。酒精的分解离不开维生素B1，酒精要在体内正常代谢，需要有足量维生素B1参与，经常喝酒会导致维生素B1损耗严重。及时补充维生素B1能够有效减少酒精对肝脏和脑神经的危害[1]。

2、抽烟

抽烟的危害大家应该都是知道的，长期抽烟会对人体的器官，尤其是肺造成严重的损害。想要减少吸烟带来的伤害，可以补充维生素C、维生素B2等营养。其中维生素C可以帮助身体清除人体内的尼古丁和一些有害物质，帮助身体组织细胞提高抵抗力[2]。而维生素则B2能够分解焦油里的苯并芘有害物等，对于维护身体健康有很大的帮助[3]。

3、生理

男性还要重视锌的补充，微量元素锌是多种酶的激活剂，而多种酶不仅促进物质代谢，而且还参与免疫调节，对于提高男性性功能方面也有很大的帮助[4]。

女性特点

1、生理

女性每个月都会来一次月经，在这期间，女性体内大量的铁元素和钙质会随着的红细胞被排出体外，所以处在经期的女性有些会出现神经紧张、心绪不宁、易怒、失眠等问题。这与流失了大量的营养物质有一定的关系，需要及时补充铁和钙，使身体的营养回到平衡状态。

2、皮肤

女性肌肤的角质层比男性的要薄，所以更容易受到环境和内分泌等内外因素的共同影响变得干燥敏感，男性因为角质层比较厚，皮肤的抵抗力强一些，所以一般比女生衰老得更慢。这就是大部分女生从二十岁就开始抗衰的原因。为了维护肌肤的健康，女性需要补充更多的维生素C、维生素E去帮助肌肤细胞的修复和生长，适量的烟酰胺也能帮助女性美白肌肤。

老年特点

1、骨质

老年人需要加强骨骼关节保养是老生常谈的是话题了，一旦进入65岁，到了老年阶段，很多人都会开始出现骨骼问题，这种时候补充适量的钙和维生素D，可以帮助增加骨骼密度，维护骨骼健康帮助减少骨骼问题的发生。

2、衰老

除了预防骨骼问题，抗衰老也是老年人群体比较重视的事情。硒和维生素E在抗衰老方面也有自己独特的作用，这两种物质能够有效的帮助人体抗氧化、预防衰老、改善伤口恢复平滑，有助降低血压，对于老人来说好处多多。

总之，补充多种维生素不管对于哪种人群来说都对健康有很大的帮助，平日里要注意饮食的均衡，尽量补充到多种营养。除此之外，可以食用多种维生素片作为辅助补充，像汤臣倍健多种维生素矿物质片。

汤臣倍健根据不同人群的营养需求，推出男士多维、女士多维和银色多维，目的就是让每一类人群能够精准补充营养。比如男士多维，强化补充维生素B6和维生素E，同时还有锌、硒等矿物质。女士多维则根据女性的生理期，强化补充补充维生素C、叶酸、铁等营养元素。而银色多维则是大幅度增加了老年人要加强补充维生素D、钙等营养物质，针对性补充，更有助于全家人的营养健康。

送礼不知道送什么，那就送汤臣倍健多种维生素矿物质片，只需要小小的一片就可以补充到多种维生素，承包家人的维生素营养需求。是送给自己，送给爱人、送给爸妈的健康选择！

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