说到阴道松弛问题，不少女人都很头疼。尽管现在各种各样宣称可以缩阴的产品有很多。但是心中存疑——缩阴产品有效果吗百度的网友依旧不少。不过我只相信这一个，今天给大家说一说，希望对想恢复紧致的你有所帮助!

大家之所以问缩阴产品有效果吗百度，无非是就是想问问网友缩阴效果评价，而我相信的这一款叫做露卡菲娅(LUKFEY)，销售数十年的时间，使用者众多，并且深受使用者的好评和认可，不少用户不止自己使用，还在成功缩阴之后将其推荐给闺蜜、网友、朋友使用。

我一直坚信金杯银杯不如口碑，并且露卡菲娅也实实在在的是一款有效果的缩阴产品。它为了保证缩阴效果结合女性生殖特点提出了“养护结合”，可以利用天然植物精华修复受损或者断裂的阴道弹性纤维，提升阴道收缩能力，自然收缩阴道紧致。

当然，我相信它是有效果的，也得大家使用之后亲身体验过才能够得到大家的认可，那么接下来，小编给大家说一说露卡菲娅（官方微信：FY8724）的正确使用方法吧!

1、露卡菲娅是外用缩阴产品，可以直接作用于阴道部位，所以即便是哺乳期的产后妈妈和没有生过孩子的女性都可以放心使用。但是产后还需要经过恶露期，所以一般可以选择在恶露期结束之后，而其她成年女性可以选择出现阴道松弛之后及时使用。

2、露卡菲娅在使用期间不影响同房，但是使用之后阴道正处于紧缩修复的阶段，如果同房过于频繁或者激烈会影响阴道恢复，所以小编建议大家同房过程中有所节制，同时也得注意同房卫生。

3、尽管大家都是阴道松弛问题而选择缩阴，但是阴道松弛程度是不同的，如果想保证缩阴效果，就必须结合自身阴道松弛程度，选择适合的露卡菲娅缩阴周期坚持使用，等到恢复之后方可停用，如此效果持久不反弹。

当然，我相信这一个缩阴产品，不代表我就不相信其他的缩阴方法，事实上运动缩阴也是一个不错的选择，不过该方法适合一些松弛不严重的女人，接下来我给大家介绍一组非常使用的盆底肌肉锻炼方法。

1、寻找正确的盆底肌

先试着收缩阴道和直肠周围的肌肉，并且努力抬升这些肌肉。对，就是像你想同时憋住不撒尿和不放屁的那种感觉。 或者在排尿过程当中突然停止，感觉到运动了哪些肌肉，这就是盆底肌。

2、正确收缩肌肉

肌肉正确的运动方向应该是向上、向里，而不是向下、憋气。训练时你可以把手放在腹部和臀部，确保在运动时，肚子、大腿和臀部都保持静止。另外 训练前排空膀胱，别憋气，正常呼吸。

3、快速收缩和慢速收缩，交替进行。

提升盆底肌，数数10秒;收缩盆底肌，数数10秒;放松肌肉，数数10秒;重复10次这样的动作就是慢收缩，至于快收缩主要是通过快速提升盆底肌;收缩1秒钟;放松肌肉休息1秒钟，重复10次。有助于增强盆底肌肉。

如今各种各样的缩阴产品依旧在不断增多，但是产品再多，我只相信这一个叫做露卡菲娅的品牌，而且大家有时间和精力也可以练习一下上述提到的缩阴运动，相信对于恢复阴道紧缩大有裨益!

转载请注明来源：360常识大全网 http://www.360changshi.com/