转眼冬天就要来了，家中老人受尽折磨，一到换季身体就不行，体质弱，身体抵抗力下降，总是出现各种问题。想给老人补补营养提升免疫力？到底补什么好？不如补补多种维生素和矿物质吧。多种维生素和矿物质对老人的作用可不容小觑。

1.维生素A

维生素A具有维护上皮组织细胞的生长和促进免疫球蛋白的合成，还能维持人眼视觉正常。同时维生素A与骨骼的生长发育有关，当人体内维生素A不足时，会减慢骨骺软骨细胞的成熟过程。老年人骨骼随着年龄增长开始退化，补充适量的维生素A有助于强化老人骨骼。[1]

2.维生素B族

B族维生素可以促进人体新陈代谢，能维护神经组织和大脑的正常生理功能，提高记忆力，缓解压力。老年人补充B族维生素有助于维持免疫力和身体正常功能。

3.维生素C

维生素C又称“抗坏血酸”，主要是维持肌肉、骨骼、牙齿等器官的正常功能，有抗氧化的作用。老人补充维生素C可增强抗氧化能力和身体免疫力。

4.铁

随着年龄增长，老年人对铁的吸收利用能力减弱，造血功能下降，体内血红蛋白含量变少，易出现气血不足的情况。

5.锌

老年人体内缺锌的话，会影响食欲，身体容易感觉疲劳，运动功能也会失调。老年人补锌可以增强身体免疫力，保持食欲。

那该如何给老人补充多种维生素和矿物质呢？多吃富含各种维生素和矿物质的食物，但现实生活中，很大部分老人由于对食物营养素认知有限，不会合理搭配食物，身体摄入的维生素和矿物质往往不足。这时可以通过食用多种维生素片等膳食营养补充剂来弥补饮食上的不足。那给老人吃什么牌子的多种维生素矿物质片好呢？这里推荐汤臣倍健多维片。

汤臣倍健多维片针对人群需求进行分类定制，有多维男士、多维女士和银色多维。银色多维是面向老人群体的。汤臣倍健多维片银色款，富含有16种人体日常所需的多种维生素和矿物质，并强化补充维生素B6、维生素B12、锌、硒、钙等营养素，每天吃1次，每次吃1片就能为老年人均衡补充维生素，更有针对性，更贴合老人日常所需。

趁着双十一购物节快来了，作为子女的我们，在为自己添置各种衣物的同时不妨也给购物车添点银色多维，买回家去给老人补补营养，提升他们的免疫力！

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