俗话说“十人九痔”，可见，肛肠疾病是成年人常见病、多发病，因此被很多人不加重视，认为是一种小病，或者因为发病部位属隐私部位，而不予治疗，从而增大了肛肠疾病后期恶变的发生率。肛肠疾病与人们日常生活作息有很大的关系，如：工作环境、排便习惯、饮食习惯、生活习惯、家族遗传等。在这些内在与外在因素的共同作用下，会直接影响一个人的生活、工作质量，乃至整个生命的长度。

【引发肛肠疾病的原因】

1、憋大便

有些人有便意的时候，会因为工作忙走不开、或因一时找不到卫生间，而选择使劲儿憋着。一次两次还行，次数多了，就会憋出问题。我们知道，粪便里含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致癌物，久憋不排便，这些“毒素”在肠道里积存时间长了，会刺激肠黏膜，引发肠道疾病。

2、作息不规律

很多人因为熬夜面部会长出很多痘痘，因为经常性的熬夜，会使身体内分泌长期处于超负荷运转之中，很容易出现功能性紊乱，这也是上火的表现。并且，熬夜会使体内激素的分泌增加，身体免疫力会下降，从而使肛肠疾病有机可乘。

3、饮食习惯不规律

蔬菜水果吃的少，鱼肉海鲜吃不够，已经成为现代人的生活常态。大鱼大肉高蛋白高脂肪、蔬果摄入量少导致纤维素摄入不足的饮食习惯，容易引起大便干燥，加重胃肠蠕动负担。还有一部分人无辣不欢，过量使用辛辣刺激性食物或高浓度烈性酒，可促使痔疮的发生和肛门疾病的急性发作。

另外，暴饮暴食，合口的饭菜吃到饱胀，不合口的就随便吃点或者干脆不吃；休息时一天只吃一顿饭或两顿饭，长期以往，会导致胃肠功能紊乱，引发便秘而导致肛裂。    4、如厕时玩手机

如厕的合理时长是3分钟，超过3分钟就可能引发痔疮，相应的，时间越长发病率越高。因为，久蹲不起会使腹腔压力增高，引发直肠上静脉扩张，进而诱发痔疮或其他肛肠疾病。

5、久坐久站缺乏运动

现代人的工作形式，多以坐或站为主，特别是白领电脑族和教师等，或坐着工作一天或站着工作一天，或者喜欢打麻将、网络游戏的人，一天下来就缺乏运动，这也为肛肠疾病的发生提供了条件。

坐的时间过长了可能会导致肛门局部的血液循环不是很流通,如果血液循环不畅,有可能会导致肛门局部的血管迂曲扩张,从而就可能会导致痔疮形成。长时间的直立位，也会影响到直肠以及肛管的静脉血液回流，也会出现局部形成曲张的静脉团，最终导致痔疮的发生，或者原有痔疮的加重。

因此，预防肛肠疾病，要养成良好的生活和工作习惯。如厕时不看手机或报纸；保持规律的日常作息，工作或娱乐时避免长时间保持一种姿势，应适当的起身活动。生活中要规律起居，不熬夜，适当增加体育运动。大便干燥者应多食用瓜果蔬菜、富含膳食纤维的食物，并且多饮水，促进肠道蠕动、润肠通便防便秘，并且少食用辛辣刺激的食物。已患有肛肠疾病的患者更应忌口，少食油炸类高油脂食物或熏烤食品，少食辛辣刺激性食物。

焦作东大肛肠医院祝愿广大市民朋友，养成良好的习惯，不被肛肠疾病困扰，拥有舒心舒适的工作生活好状态！如果出现任何肛肠不适，也莫惊慌，同时不可拖延，应到专科医院进行检查，早发现、早诊断、早治疗，我院将竭诚为您服务！

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