大家有试过这种情况吗，每次刚喝完牛奶过后，肚子就会感觉不舒服，随后就会感觉肚子痛想拉肚子，其实这种现象我们一般称之为乳糖不耐受。是指部分人群的身体内不产生分解乳糖的乳糖酶，所吸收的乳糖就会消化吸收进入到身体变化成乳酸，从而影响到肠胃消化，所以容易会有肚子痛的现象。

同时乳糖不耐这个现象在我们国家可谓是尤其严重，更有数据分析表示，中国各地成年人乳糖不耐的比例甚至接近了90%，也就是说每十个人当中九个有不同程度的乳糖不耐。而乳糖不耐的原因一方面是由遗传种族基因决定，一方面是由于不同的饮食习惯影响。

那么如何缓解和改善乳糖不耐的现象，这个时候就要看看益生菌的作用了。虽然大家印象中益生菌的作用是促进消化和调节肠胃，但是其实益生菌中也含有能够消化乳糖的乳糖酶，在进入人体后能够释放乳糖酶，来分解消化我们平时吸收的乳糖，也就很好的缓解了乳糖不耐的现象。

所以说当我们出现乳糖不耐肚子痛时，就应该及时补充一些益生菌来缓解这种现象。同时益生菌在选择也非常关键，像lifespace成人益生菌粉补充益生菌的效果就不错。

lifespace成人益生菌粉，是一款草莓口味的成人益生菌粉，比较适合大众的口味，好喝同时又健康。

当中还具有进口的双菌株、乳双歧杆菌和鼠李糖乳杆菌并且同时发挥双功能来帮助。像乳双歧杆菌能够抑制肠道里面有害的菌株，来调节肠道菌群，而鼠李糖乳杆菌，可以降低肠道内有害菌的数量，以此来维护肠道内的微生态平衡，两者可谓是黄金搭档的cp菌。

同时当我们补充lifespace成人益生菌粉后，益生菌在进入体内也会帮助分解体内的乳糖，减少因为乳糖无法分解形成乳酸的情况发生，来帮助缓解乳糖不耐的现象。

并且这款益生菌粉中还添加了益生元作为益生菌的补充能量，能让益生菌在进入肠道后更好的繁殖和发挥它调节肠道菌群的功效，同时还能为肠胃增强免疫力，让我们的肠胃一天比一天健康。

如果还有在为乳糖不耐喝奶制品经常感到肚子痛想上厕所的情况，多点补充一些益生菌来改善乳糖不耐吧，同时要注意选择益生菌饮品或产品的时候要选择无乳糖或者少乳糖量的益生菌，否则喝到像酸奶这种含有不少乳糖的益生菌就得不偿失了。

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