保健品是保健食品的通俗说法，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。保健食品的保健作用在当今的社会中，也正在逐步被广大群众所接受。那么，保健品什么时候吃好？保健品有哪些分类？ 下面，和360常识网一起了解一下吧！

本文目录

1、保健品什么时候吃好

2、保健品有哪些分类

3、吃保健品需要注意什么

保健品什么时候吃好

每一种保健品的服用的时间都不一样的。比如抗炎药、助消化药、抗酸药、消炎止痛药、维生素类等，需在饭后30分钟左右服药，可减少药物对胃肠道的刺激，有利于药物吸收和利用。大部分药物都可餐后服用。降糖药、胃动力药、胃黏膜保护剂、止泻药需在吃饭前30~60分钟服用，主要是为了使药物较快进入肠道，有利于被肠道吸收，减少食物对其生物利用度的不良影响等等。

保健品有哪些分类

1、保健食品

具有食品性质，如茶、酒、蜂制品、饮品、汤品、鲜汁、药膳等，具有色、香、形、质要求，一般在剂量上无要求。

2、保健药品

具有营养性、食物性天然药品性质，应配合治疗使用，有用法用量要求，目前带“健”字批号的药品。

3、保健化妆品

具有化妆品的性质，不仅有局部小修饰作用，且有透皮吸收、外用内效作用，如保健香水、霜膏、漱口水等。

4、保健用品具

有日常生活用品的性质，如健身器、按摩器、磁水器、健香袋、衣服鞋帽、垫毯等。随着大家健康保健意识的不断增强，保健食品市场也空前的火爆起来。火爆的市场中，各种产品的质量也是参差不齐。接下来就教给大家如何挑选正规合适的保健食品。

吃保健品需要注意什么

1、未成年女孩不适宜乱吃保健品。

2、准备受孕的女性、孕妇、哺乳期妇女、乳腺癌、乳腺增生、子宫癌患者都要慎用。

3、保健品也有药物的成分，不宜多吃，更不能多达数十种一起吃。

4、不要盲目听信一些保健品的广告，盲目跟风。吃之前最好咨询一下专业的医生，谨遵医嘱。

5、对于可能富含雌激素的保健品，更年期女性可在医生指导下服用，年轻女性则不可乱服。

6、想通过雌激素替代疗法缓解衰老的绝经女性，要定期做乳腺检查，最好每年检查一次，以防乳腺增生恶变。

7、服用保健品一定要适量。如果身体没有相应的需求而一股脑儿乱吃保健品，摄入了超出生理需要的营养素，就可能出现过量、中毒的情况。

8、女性在吃各类保健品前，最好先去医院测试个体雌激素水平。如果自身雌激素水平较高，就不要再吃这类保健品，否则过量补充雌激素会导致乳腺增生。

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