我们都知道在孕妇怀孕的期间是不可以乱喝碳酸饮料的，会给身体造成这5个危害，而且孕期是女性的特殊时期，需要补充大量营养。很多准妈妈会选择喝汤补充营养，那么准妈妈适合喝什么汤呢？ 简单和营养汤的做法是什么？那么，在这里小编给大家介绍了孕妇期间喝的汤，希望可以帮助到你 想要知道答案的话，跟着360常识网来看看吧！

这5个危害要了解

孕妇可以喝碳酸饮料吗

我们都知道碳酸饮料中含有较多的糖分，容易出现肥胖的问题。女性在怀孕之后，我们也不建议喝碳酸饮料。碳酸饮料中存在一些不利于人体健康以及胎儿健康的物质。其中含有哪些不利于我们的成分呢？

1.糖分。都说碳酸饮料容易导致我们的身体肥胖，这是由于碳酸饮料中的糖分比较多。人摄入过多的糖分，也容易引发血糖偏高的问题。糖分摄入太多，也会加重人体的慎重负担，不利于女性的养胎。在怀孕期间，准妈妈们要做好自身的护理，要提升自身抵抗能力。要是摄入过多糖分，容易降低自身免疫能力。

2.磷酸。碳酸饮料能够带给我们很好的味觉感受。可是碳酸饮料中却含有磷酸，这一种物质会导致我们的骨骼健康受到影响。人体中要是摄入过多的磷酸，就会影响到人体对于钙元素的吸收。钙元素的缺乏，就会影响到我们的骨骼健康以及胎儿的骨骼发育。在怀孕期间，喝碳酸饮料，就可能会出现骨质酥松的问题。

3.咖啡因。一些碳酸饮料中也是含有咖啡因的。女性怀孕之后就要避免摄入咖啡因。咖啡因对于人体的健康影响也是比较大的。特别是对于刚刚怀孕的女性，还需要好好养胎。咖啡因会导致女性子宫收缩，从而出现流产的危险。

4.碳酸氢钠。碳酸饮料容易产生气体。在喝了碳酸饮料之后，会觉得肚子胀气。这就是由于碳酸饮料中有碳酸氢钠，这种物质会产生碳酸气体。准妈妈是禁忌摄入碳酸氢钠物质的，因此不能食用碳酸饮料。

孕妇喝碳酸饮料有哪些危害

1.缺钙。很多年轻人喜欢喝碳酸饮料，可是喝了太多的碳酸饮料，就容易出现缺钙的问题。准妈妈喝了过多的碳酸饮料，就容易造成身体中钙元素的流失，也容易造成胎儿的缺钙问题。

2.血糖高。碳酸饮料中含有很多的糖分，这种糖分会导致身体中的糖分超标，这也会让身体中的葡萄糖浓度升高，容易出现妊娠高血糖情况。

3.不利于口腔健康。准妈妈在饮用了碳酸饮料之后，口中会惨厉一些酸性的物质，这些物质会影响到我们的牙齿健康。

4.胎儿发育畸形。摄入过多的碳酸饮料，情况严重的话也是会影响到胎儿的健康发育的。比如咖啡因的摄入，咖啡因容易造成女性子宫的收缩。碳酸饮料也可能会加入其它的人工配料，这些化学物质就容易出现胎儿的发育畸形问题。

5.影响肠胃功能。碳酸饮料也可能导致准妈妈出现肠胃消化不良的情况。影响到自身的消化以及营养的吸收。

综上所述，碳酸饮料对于准妈妈来说，有很大的健康影响。为了胎儿的健康，小编是不建议你们喝的，还是多喝其他营养的饮品吧。

怀孕喝什么汤好

红萝卜玉米排骨汤

玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特点，玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。排骨有滋阴润燥、益精补血的功效，他给提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，提供钙质维护骨骼健康，排骨还提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。

黄豆排骨汤

此汤以带髓排骨和黄豆为主组成。其中猪脊髓可使髓海充足，大脑强健：黄豆健脾养血，并富含活跃脑神经有益成分，二者合用可健脑益神、养血宁心之功效。孕妇食用有利于胎儿大脑发育。同时对孕妇用脑过度、神经衰弱、失眠、健忘等有防治作用。

桂圆枸杞鲫鱼汤

此汤清淡味鲜，营养丰富。鱼汤里面含丰富的钙，铁，磷这些微量元素，它们是宝宝最需要且容易吸收的，另外鱼肉中的高蛋白含量对母体自身也是一种保养和补充，而且枸杞子甘软，鱼肉鲜滑，补血活血，利水消肿。

虫草花煲鸡汤

有滋肺补肾、护肝、抗氧化、防衰老、抗菌、抗炎、镇静、降血压、提高机体免疫能力等作用。

猪肝菠菜汤

猪肝含有丰富的铁、磷，是造血不可缺少的原料。而菠菜中也含有丰富的β胡萝卜素和铁，对缺铁性贫血有很好的改善作用。二者共用，对补血和养肝有叠加的效应。

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