得了奥密克戎的人群一般是比较脆弱的，喝咖啡是改变不了体质的，想喝咖啡提神的话有可能 导致失眠、腹泻等症状。下面，我们来看看得了奥密克戎吃什么能增加抵抗力相关介绍吧！

全文目录

1、得了奥密克戎可以喝咖啡吗

2、得了奥密克戎吃什么能增加抵抗力

3、奥密克戎早期症状潜伏期

得了奥密克戎可以喝咖啡吗

不建议喝咖啡。

得了奥密克戎后会出现不良反应，如头昏、头痛等，一般不建议喝咖啡，因为咖啡中含有的咖 啡因在一定程度上可以起到提神、促进消化的作用，部分人饮用后可能出现失眠、腹泻等症状，从 而加重病情不适反应，尤其是患者服用相关药物，通常服药期间是不能喝咖啡的，以免影响药效。

建议为了健康和恢复病情着想，最好是喝温热的白开水为佳，其他饮料也不能喝，果汁也要少 喝，含糖量较高，多饮不利于健康。

得了奥密克戎吃什么能增加抵抗力

根据新型冠状病毒感染的肺炎防治营养膳食指导的建议来看，需多吃一些蛋、奶、大豆等食物 的优质蛋白质以及新鲜的蔬果来增加抵抗力，如得了奥密克戎新冠肺炎的人群一日饮食可参考如下 ：

奶制品：300g（1-2袋牛奶或酸奶）。

大豆及坚果：25-35g（如豆腐，豆皮等）。

畜禽肉：40-75g（大约1-2两，按好吸收的顺序为：禽类，畜类）。

水产品：40-75g（大约1-2两，如鱼、虾）。

蔬菜：300-500克（半斤-1斤，深色蔬菜占1/2；如：菠菜、油菜，西红柿，西兰花、胡萝卜、 紫甘蓝等）。

水果：200-300g（如：猕猴桃、橙子、苹果、香蕉、梨等，注意：不是越多越好）。

谷薯类：250-400g（包括：大米、面粉、杂粮，红薯等）。

水：1500-2000ml（3-4瓶矿泉水）。

少油少盐：盐<6g/天。

油保持在25-30g。

烹调方法：

多采用炖、煮、蒸、烩、焖、烧等烹调方法，少煎炸和熏烤。

举例

1.早餐：宜有1-2种以上主食（包子或蛋糕、馒头）、1个鸡蛋、1杯奶（或者豆浆、米粥）、另 有蔬菜或水果。

2.午餐和晚餐：有2种以上主食（馒头或米饭：米饭推荐五谷饭：蒸米饭时可加入小米、杂豆类 ；或者再来一小段红薯），1-2个荤菜、1-2种蔬菜、1个豆制品。

3.可在中午10:00、下午15:00加餐：（比如一袋牛奶或酸奶，一份坚果，如每日坚果）。

备注

1.对于消化能力不好的部分患者，肉类食物可切成或肉片后烹煮，或制作成肉丸食用；鱼虾类 可做成鱼片、鱼丸、鱼羹。

2.对于进食要求流质的部分患者，可在医生指导下将部分食物酌情粉碎后食用或修改新食谱。

3.我国北方居民口味偏重，少油少盐可能影响患者口味，从健康角度需要少油少盐，可根据患 者反馈情况进行调整。

以上为患者膳食的指导原则，具体实施可按实际情况来参考，可适当调整。

奥密克戎早期症状潜伏期

奥密克戎病毒早期症状：和感冒症状类似

奥密克戎变异毒株是由新冠病毒变异而来的，具有传播性强、潜伏期短等特点，尽管奥密克戎 的传播速度比德尔塔更快，但患者感染奥密克戎后的症状更加温和，和平时的感冒症状很相似，主 要表现为上呼吸道症状，如发热，以中度发热为主，另外伴有干咳、喉咙痛、头痛、乏力、鼻塞等 ，少部分人可出现恶心、呕吐、腹泻的症状，导致感染者不容易被及时发现，因此一旦发生可疑症 状，应及时上报、隔离就诊，治疗越早，风险越小。

奥密克戎潜伏期：多为2-3天

新冠病毒的潜伏期是指感染新冠病毒后，未出现临床症状之前的时间，之前新冠病毒潜伏期一 般为7-14天，但目前发现的奥密克戎新冠变异毒株的潜伏期可能较短，平均出现症状的潜伏期为3天 ，而处于潜伏期也是有传染性的，因此对有可能是新冠病毒潜伏期的人员，需要进行集中隔离，例 如密切接触了新冠肺炎的人员等，并进行多次的新冠病毒核酸检测的检查，以明确是否感染了新冠病毒。

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