对很多新手妈妈而言，钙铁锌的补充是一件较为困难的事情，因为钙铁锌与蛋白质、脂肪等营养物质不同，儿童的需求量较少，且广泛分布于各种食物中，摄入用量较难把控。儿童为什么要补充钙铁锌呢?要怎么做才能更好地补充营养素，发挥其功效呢?

钙铁锌的作用与功效

1、钙

钙是儿童骨骼和牙齿构成的重要物质，可以保障骨骼和牙齿的正常发育，在维持其健康方面起着非常重要的作用。其次，它还参与人体神经肌肉兴奋的调节和体内多种激素的分泌，对生化代谢具有不可忽视的调控功能。[1]因此，缺钙可能导致儿童的长骨发育迟缓、牙齿松动，还可能导致过度兴奋，坐立不安等问题。

2、铁

铁最主要的生理功能就是辅助造血和维持红细胞代谢。人体70%的铁都储存在血红蛋白中，充足的铁元素可以促进造血，维持红细胞的功能和代谢。[2]如果出现铁缺乏的状况，可能导致儿童出现缺铁性气血不足，出现乏力、头晕、四肢冰冷等问题，不利于其身体健康。

3、锌

锌在提高儿童免疫力方面起着关键作用。体内锌含量过低会削弱儿童的免疫系统，降低机体对外界有害物质的防御能力，让儿童更容易受到细菌的侵袭，补锌可以促进酶和免疫细胞的生成，增强免疫力，同时还可以促进伤口更快愈合，呵护儿童身体健康。[3]

既然钙铁锌在促进儿童发育和健康方面具有如此重要的作用，要怎么做才能帮助儿童更好地补充营养元素呢?可以选择食补+膳食营养补充品的方式。

食物可以为儿童提供钙铁锌、蛋白质、维生素等多种多样的营养物质，家长在日常生活中多注意荤素搭配，多尝试不同种类的新鲜食物，可在一定程度上满足儿童成长的基本营养需求。在此基础上，搭配钙铁锌配比科学，用量标准的钙铁锌产品，不仅可以合理把控儿童的营养摄入量，还能更全面地为孩子补充营养要素。比如自然唯他钙铁锌口服液，在营养配比和用量把控方面都很出色，是儿童膳食搭配的好伙伴。

这款口服液采用的是中国儿童专属的钙铁锌同补配方，营养配比严格遵循《中国居民膳食营养素参考摄入量》，每瓶100ml可以帮助1-10岁儿童补充和摄入钙4000mg、铁45mg、锌40mg。根据不同年龄段的营养需求，包装明晰地印有不同阶段儿童的每日用量标准。贴心附赠刻度量杯，刻度精准，帮助家长和儿童更好地掌控每日用量。瓶身采用深棕色玻璃，有效避光，防止内容物与紫外线接触发生反应，包装细节周全到位。

掌握正确的补充方法，可以让儿童的营养补充少走弯路。膳食补充搭配自然唯他钙铁锌口服液，双管齐下，帮助儿童营养充足，共同呵护其健康成长。

参考资料:

康悦康养.钙的功能与作用[DB/OL].，2021-01-25.

曹雪霞.铁元素在人体中的重要作用[DB/OL].，2020-04-24.

佚名.补锌有好处?锌元素对人体的7大功效，你不能不知道![DB/OL].，2021-11-10.

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