随着生活条件的逐步改善，当代父母带孩子逐渐从以前的“糙养”变成“精养”，除了为孩子提供良好的吃穿住用条件，还会格外关注各类营养素的摄入，尤其是对儿童成长具有重要作用的钙铁锌三种营养素。但对于钙铁锌怎么补、补多少，很多家长都没有明晰的概念，选购补充品时也不知道儿童钙铁锌什么牌子好。其实，不论购买哪类营养补充品，把控用量很重要。

如何正确掌握钙铁锌的补充用量?

研究表明，随着孩子年龄的增长，他们对钙铁锌的需求量也会发生相应变化，年龄越大，身体所需的营养物质越多。《中国居民膳食营养素参考摄入量》亦根据不同阶段孩子的营养需求做出营养补充建议，具体内容为:0~6月儿童每日适宜摄入钙200mg、铁0.3mg、锌2mg;7~12月儿童每日适宜摄入钙250mg、铁7mg、锌3.5mg;1~3岁儿童每日适宜摄入钙600mg、铁9mg、锌4mg;4~6岁儿童每日适宜摄入钙800mg、铁10mg、锌5.5mg;7~10岁儿童每日适宜摄入钙1000mg、铁13mg、锌7mg。[1]

家长可以根据自家孩子情况和补充建议对市面上的营养品进行判断，选择更适合的产品，切忌过度追求高营养含量，对孩子的身体健康产生不利影响。对营养用量有了大致了解后，家长还可以通过哪些方面分辨产品质量呢，我们接着往下看。

3个角度，帮助判断儿童钙铁锌什么牌子好

1、原料选择:原料质量是否优良，成分是否便于人体消化吸收都会对产品的整体效果造成影响。以钙源为例，有机钙相关补充剂具有性质温和好吸收的特点，不会对儿童的肠胃造成刺激，而无机钙的含钙量高却具有些许刺激性，消化吸收率略低，综合看来，有机钙更适宜儿童、老年人和肠胃道功能退化的群体食用。

2、产品口味:钙铁锌补充剂的制作需要化学成分的参与，如果不经处理，在口味方面难免不尽人意，如果口味得不到儿童的认可，孩子在食用时可能产生抗拒心理，不愿配合。

3、添加成分:部分产品在制作过程中可能添加了白砂糖、果糖、人工色素、致敏剂等成分，增加了潜在危险，家长在购买时要注意检查产品是否含有不适宜的添加成分。

看到这里，相信大家对儿童钙铁锌什么牌子好已经有了自己的认知和判断。如果疲于挑选，家长们也可以直接参考一下自然唯他钙铁锌口服液。

这款口服液的钙铁锌配比是根据中国1-10儿童的特定需求进行精心调配的，每瓶100ml可以帮助儿童摄入钙4000mg、铁45mg、锌40mg，成分剂量科学合理。钙源选用微粉级有机柠檬酸钙，粉质细腻，品质优良，入口没有沙粒感，既能呵护儿童的娇嫩肠胃，又能促进其营养吸收和利用。

贴心调制水果口味，喝起来酸酸甜甜的，还有淡淡的芒果清香，不含添加剂，成分简单，对易敏儿童十分友好。产品具有“蓝帽子”标识，大品牌，值得信赖。

老人常言，不论饮食、行事都要有个“度”，营养补充亦是如此。正确食用儿童钙铁锌口服液，把握营养补充的用量，可以帮助儿童更好地维持体内的营养平衡!

参考资料:

[1]中国营养学会. 中国居民膳食营养素参考摄入量速查手册:2013版[M]. 中国标准出版社， 2014.

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