日本便秘小粉丸这个药的服用时间也是有讲究的，很多人不是很清楚什么时候吃，下面就跟360常识网一起具体看看日本便秘小粉丸什么时候吃等相关内容。

日本便秘小粉丸什么时候吃

每天睡觉前或想排便前的几小时用,每天一次,每次1-3片，15岁以下禁止服用！

小提示：便秘者一般在服用后6-9个小时即可见效，在外出时掌握好时间安排;格仔裙建议最好在下午2点前后服用，实现睡前排毒，以便获得最佳睡眠质量;也可以在睡觉前服用，实现起床后第一时间排毒，让你拥有轻松愉快的一天！同时还能获得良好美妙的身材！(建议服用期间不要进行重大活动，bb说来就来了)

服用心得

刚入的一盒小粉丸。日期新鲜。

我明确知道它是药物，知道它的成分是什么，治疗便秘腹胀。

所以我建议，不要每日服用。只在你迫切需要时服用。防止产生胃肠道惰性和依赖性。

比如，前一天吃了油腻肥厚的东西，第二天第三天都没有顺利上wc的情况下，可以服用。

所以一周吃1-2次顶多了，再别多吃。平时多运动，没事揉揉肚子，多促进胃肠道蠕动很重要，这个东西，最多只能辅助与救急，千万别把所有希望放它身上，自己的身体，不能偷懒！

还有想靠这个减肥的，还是死了这条心吧。别这样糟蹋自己的身体。

因为在体内肠道内堆积太久后，水分会被吸收，它之后越来越硬，越来越难以排出，所以就便秘了。同时，毒素也会渗透到肠壁内，引起很多不必要的病症，包括肤色暗沉，长斑，痤疮等问题，有时候也会口气不佳…

因为体质不同，所以我建议每次只服用1-2颗，为了保险起见。

但这一盒实在太多了。感觉到过期都吃不完。

便秘有哪些生活上的护理

必要的饮食调整是治疗习惯性便秘的关键介绍饮食与排便、饮食与疾病康复的关系，并根据病情制定合理的饮食，使患者及家属配合。增加脂肪、高纤维素食物和水的摄入，有助于防止便秘的发生。脂肪食物可使大便柔滑，其所含的脂肪酸可刺激肠道平滑肌而使肠蠕动加快。

饮食上避免过度煎炒，酒类及医|学教育网搜集整理辛辣刺激，寒凉生冷之物。应多进蔬菜、水果，并多饮水，尤其每天清晨饮一杯温开水或盐开水。患者饮水宜大口多量。晨起空腹饮温开水300～400ml，分2～3次饮尽。每天饮水2000～3000ml。

保持情绪舒畅和居室环境舒适老年便秘患者应做好安慰解释工作，使其情绪舒畅，避免七情刺激，并使居室保持清洁、空气流通、湿度适宜。老年患痔，可常服黑芝麻、蜂蜜等物，以保持大便通畅。

中医便秘肠清贴通过磁石在肚脐的调节功效及黑膏药的透皮吸收作用，可以激发经气，通经脉，促进气血运行，提高肠蠕动力度，清理肠道，消除排便不畅、便秘腹胀等不良现象，对痔疮亦有很好的抑制效果。

平时应多活动，避免久坐久卧，增强腹肌力量，促进气血流通早晚饭后有质量的行走30～60min，保持站位顺时针按摩腹部10～20次，然后左右转动腰骶部，上床睡觉前进行下蹲10次训练，可有效地缓解便秘。

便秘的危害

便秘最直接的损害是影响肠道健康。

积累在肠道的有毒物质不能及时排出，会逐渐损伤肠道，长期易导致肠细胞癌变。而慢性便秘还会诱发痔疮，并影响性功能，导致阴经勃起及阴道收缩发生障碍，还会降低阴道敏感度。

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