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多宝鱼怎么做好吃?多宝鱼的做法
2015-02-14 04:16:24 来源:健康饮食 】【繁体

由于多宝鱼本身抗病能力较差,不法养殖者往往大量使用违禁药物,用以预防和治疗鱼病,导致多宝鱼药物残留超标,以至于在市场上一度被“封杀”。

多宝鱼的做法-多宝鱼怎么做好吃?
多宝鱼的做法-多宝鱼怎么做好吃?

红烧多宝鱼

食谱所需用料:

多宝鱼、肥猪肉、葱、姜、美极鲜、白砂糖、酱油、醋、白酒、清水、花生油、盐、蒜。

做法步骤:

1、多宝鱼去除内脏洗净,在鱼身上划几刀。

2、葱切断,姜、蒜切片,肥猪肉切成细条。

3、热锅下油,放入猪肉炒至出油。

4、再放入多宝鱼。两面都煎一下。

5、再加入葱姜蒜,白酒,酱油,醋,白砂糖,清水炒匀。

6、大火烧开,盖上锅盖转小火烧7分钟,再转大火收汁关火。装盘即可吃。

此食谱的功效:多宝鱼有补血养血、调理肠胃、滋阴补阴、提高免疫力、增强记忆力、开胃消食、明目、养颜、抗衰老的功效。

360常识网小贴士:

加入白酒可以去腥提鲜。

不要加味精。

烧鱼时适当加一些肥猪肉烧制开一起到增香的作用。

干煎多宝鱼

食谱所需用料:多宝鱼、孜然粉、盐、花生油。

做法步骤:

1、多宝鱼去除内脏洗净,在鱼身上划几刀。

2、均匀的撒上些盐,腌制5分钟。

3、煎锅中放花生油烧至五成熟,放入多宝鱼,两面煎一下。

4、煎至五成熟是再在鱼身上撒上孜然粉煎熟即可。

此食谱的功效:

多宝鱼的食用价值很高。不仅骨刺少,口感爽滑甘美,胶质蛋白含量高。

360常识网小贴士:

煎制之前要先把多宝鱼腌制才能入味。

清蒸多宝鱼

食谱所需用料:

新鲜多宝鱼一条(1斤半左右);盐1茶匙(5克);小葱1根;姜1块;料酒1汤匙(15ml);生抽;少量白糖;油;红椒丝适量。

做法步骤:

1、多宝鱼用清水将多宝鱼冲洗干净,表面用牙刷将粘液刷去;

2、将多宝鱼两面用盐、料酒涂匀,腌制10分钟左右;在多宝鱼身上放几片姜片;

3、锅里水烧开,将多宝鱼放到盘里的支架上,大火将多宝鱼蒸8分钟;

4、多宝鱼蒸熟后取出,摆放一层葱丝红椒丝和姜丝。

5、将调味好的生抽倒在刚才的油锅里略微加热后同样淋在鱼身上。准备一个干净的锅,锅中放油,将油烧热,看到油锅里冒烟就行,然后将热油淋在鱼身上就大功告成。

此食谱的功效:多宝鱼学名大菱鲆,是一种优质水产品,肌肉丰厚白嫩,胶质蛋白含量高,具有很好的滋润皮肤和美容作用,且能补肾健脑,经常食用可以滋补健身,提高人体免疫力。

360常识网小贴士:

多宝鱼一定需要新鲜活杀的,市场上宰杀好后越快烹饪越好;

清蒸时只需要码足了葱姜就够了,不需要料酒,这样保留鱼的原汁;

最后放上葱丝、红椒丝,浇上热葱油很关键,这道菜就的色和香就有了,调味就留给蒸鱼豉油。

吃多宝鱼的注意事项

痰湿体质,特禀体质的人不适合多吃多宝鱼,而过敏体质的人最好不要吃多宝鱼。

上海查出的“毒多宝鱼”,全部含有硝基呋喃类代谢物,且呋喃唑酮代谢物最高检出值为1mg/kg左右;部分样品还分别检出恩诺沙星、环丙沙星、氯霉素、孔雀石绿、红霉素等禁用渔药残留。专家指出,上述渔药虽然不会对人体产生急性、亚急性危害,但长期大量摄食,既会产生耐药性,也存在致癌可能。由于多宝鱼本身抗病能力较差,不法养殖者往往大量使用违禁药物,用以预防和治疗鱼病,导致多宝鱼药物残留超标,以至于在市场上一度被“封杀”。不过,经过科学养殖的多宝鱼还是可以放心食用的,建议大家到正规超市、农贸菜场选购。

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