人这辈子有无数种可能性，有时候一个小小的改变就能换来一个完全不同的人生。你还在羡慕那些胸大人美的女人总是比自己运气好嘛？其实你跟她们差的只是丰挺胸部带来的那点女人味罢了。现在就告诉你怎么丰胸才是最佳，解析不同年龄的女人怎么丰胸效果好。

怎么丰胸才是最佳一、20岁女人怎么丰胸效果好

20岁左右的女人正值青春年华，是女人一生中的黄金时期，身体各方面机能都在非常完美的状态。趁着这个时期可以多做一些健身运动，即可延缓衰老，又可使胸部保持挺拔活力。如果能配合美乳霜波斯丽尔营养按摩，丰胸效果会更好。

运动可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些，因此早晚做扩胸、深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达。怎么丰胸才是最佳？特别是游泳，对年轻女性更是有理想健身丰乳的活动，不但水对乳房有“按摩 ”作用，而且游泳有利于腹、腰肌锻炼，更可达到消除多余体脂、保持苗条婀娜姿态的效果。在月经过后可以多进行游泳活动。平时注意有意识地锻炼胸部肌肉发育，比如练健美操、跑步、做俯卧撑、做扩胸运动、打排球、举杠铃、做美胸操等适量的体育运动，能促进胸部肌肉变得发达健美。

怎么丰胸才是最佳二、30岁女人怎么丰胸效果好

三十岁左右MM已经不适合太多的锻炼了，不过也不能搁置。丰胸重点可以放在营养的摄取上，因为大多都是产后妈妈，更为需要营养的补充，因此这一年龄段的女人应注意乳房的自我保健，多吃一些富含植物性雌激素、维生素E的食物，以保持乳房的健康美丽。

1、豆制品

大豆中富含蛋白质和氨基酸，其中的大豆异黄酮还是一种植物雌激素，不但供给人体充分的营养还有丰胸作用，有些女性的体型偏瘦，乳房中的脂肪积聚较少，所以乳房不够丰满，要多吃豆类食品，就可以补充植物性荷尔蒙，并帮助胸部脂肪积聚 ，产生丰胸效果。怎么丰胸才是最佳？波斯丽尔含六大植物配方可为胸部到来更为专业的营养供给。

2、坚果类食物

像核桃、花生、杏仁这些食物，都是能够起到丰乳的效果，所以女性应该多吃一些，坚果里面有大量的维生素E可以让皮肤细腻紧绷而且光滑。多吃黑芝麻有促进卵巢发育、增加雌激素分泌量和刺激乳房发育的作用，所以能深层滋养胸部。

怎么丰胸才是最佳三、40岁女人怎么丰胸效果好

40岁左右的女人体内雌激素的水平逐渐降低，各种生理机能开始衰退，导致其乳房内的脂肪含量逐渐减少，部分乳腺组织开始萎缩，乳房开始变得松弛、下垂，不复往日的圆润坚挺。在这个时候一定要在保证胸部的营养的同时来按摩胸部，按摩可以促进血液循环以及淋巴循环，刺激卵巢分泌雌激素，使胸部皮肤更加有弹性，让乳房长大更丰满。

按摩的时候可以配合美乳霜波斯丽尔，波斯丽尔以啤酒花提取液、橄榄油、甘油及其它天然丰胸成分于一身，在遵循胸部自然发育的前提下，率先引用“营养+按摩”的丰胸原理，富含先进透皮因子，它的渗透吸收能力是普通美乳霜的20倍不止，被誉为“会呼吸的美乳霜”。怎么丰胸才是最佳？再加上自己按摩促进胸部的微循环，霜里面的营养就能很快的被胸部吸收了，这样营养按摩双效合一，胸部自然就慢慢的变大了。

按摩丰胸手法如下：找准能刺激胸部发育的穴位，一般来说中府穴、天池穴和极泉穴是最佳穴位，中府穴位锁骨的下方，天池穴位于胸部的两侧，极泉穴在腋下。每天坚持使用波斯丽尔，然后用拇指针对性的按摩就好，能很好的促进血液循环，进而让胸部发育变大。

惊人胸围、完美胸型是女人自信的来源。贫乳的女生不要气馁，因为只要知道了怎么丰胸才是最佳，丰胸就绝对不是一件难事。你所应该做的就是认真坚持，只要有了恒心和毅力，轻松拥有大胸不是梦想！

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