形容一个人长得美并不单指面容漂亮，更多的还是身体的每一处都显得饱满匀称，充满魅力。特别是一个饱满的胸部不知道会吸引多少人的目光，让人心生羡慕。相反，胸部较小的话，更容易产生自卑心理，丰胸就成为了平胸MM的唯一方法，那么如何增大胸部呢？别着急下面就让我一一为您道来。

如何增大胸部一、了解你的胸部秘密

很多中国女性都因为自己胸部太“小”而忧虑不已，于是变着法子买修身内衣、上健身房健胸、涂各种各样的丰胸霜，其实女性乳房的形态和大小主要与遗传有关。青春期刚开始发育的时候，女孩身体里的荷尔蒙以及她本身的敏感度就决定了她未来胸部的尺寸。一般来说，荷尔蒙越多，胸部就会发育得越大。发育时过小或过大的胸部其实都可以通过饮食来做一定的调节，成熟之后扁平胸的成因，甚至可以追溯到青春期的食欲不振。

如何增大胸部二、食物为胸部补充营养

乳房发育不够丰满的女孩，应多吃一些含热量较多的食物，如蛋类、肉类、花生、芝麻、核桃、豆类等富含植物油类的食品。通过热量在体内的积蓄，使瘦弱的身体丰满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得挺耸、富有弹性。为促进青春期乳房的发育，还可以吃一些促使激素分泌的食物。如卷心菜、花菜、葵花籽油、菜籽油、芝麻油等。

如何增大胸部三、运动丰胸

运动锻炼可以使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，所以看起来胸部好像就变大了。在运动的时候最好多做做锻炼背部和肩膀的运动，如游泳、上肢的锻炼等都是不可忽视的，能丰胸健胸。

如何增大胸部四、经常按摩丰胸

相比胸肌锻炼，按摩会更加温和有效。每天只要花上十几分钟就可以了，先在胸部涂上波斯丽尔，再在胸部的下部打圈按摩，胸部上面至脖子之间的部分可以由下至上反推上去，重复十几次。一开始可以先做10秒，休息片刻再做15秒，然后反复10次。记住按摩的时候从两边向中间打圈按摩。最后由下向上按摩的时候，重复向上的动作，注意手掌到了脖子后不要又顺原路下来，那样只会让胸部下垂。

波斯丽尔是根据亚洲女性的身体特点，经过多年研究，推出的一款“会呼吸的美乳霜”，独创渗透聚积，激活丰挺的丰胸原理，开辟了“营养+按摩”的丰胸模式。它以啤酒花提取液、杏仁油为主要成分，并富含透皮促进因子，辅以简单按摩手法，能使植物活性成分和多种营养物质快速渗透至乳房组织和细胞，迅速改善乳房血液循环，促进乳腺发育，提高乳房组织对自身激素的敏感性和营养物质的吸收，有效的配合胸部发育的自然规律，从而使胸部实现二次自然健康发育。

如何增大胸部？使用以上几个健康快速的丰胸方法，定可以让你短时间内轻松拥有一个娇挺的胸部，魔鬼般的身材，找回昔日曾丢失掉的自信。想要丰胸的妹子也抓紧行动起来吧，波斯丽尔与您携手走进更为美好的生活。

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