月经是每一个女性每一个月都会经历的事情，女人每月的那几天好像身体都有一些莫名的敏感的,或是肚子胀痛或是情绪暴躁。因为现在很多女性的作息习惯都不规律，导致患上一系列的疾病，其实，女生可以通过看自己的月经经血来判断自己是否有患病，那么，今天在这里，小编给大家介绍5种判断方法，希望可以帮助到大家，想要知道答案的话，跟着360常识网来看看吧！

如何通过月经颜色看出有没有疾病？

1、正常月经血颜色

月经初期子宫内膜脱落的速度比较慢而且月经量少，一般呈现咖啡色或者是淡红色，两天后月经量增多并且呈现暗红色或者鲜红色，持续两天左右，月经末期月经量会减少呈现褐色或者咖啡色。在正常情况下，月经需要持续3到7天左右，月经量在20到60毫升。

2、鲜红色、暗红色，月经量多

当女性的月经量大并且呈现暗红色或者鲜红色提示着子宫内膜发生了病变，比如子宫内膜发生癌变或者过度生长，也有可能是子宫内膜出现了息肉，另外当排卵出现异常时也会引起子宫的流血。在此情况下，月经期会延长，而且周期紊乱，甚至会引起贫血，此时应该及时去医院做诊刮术，先进行止血，然后再确定导致疾病的真正原因，然后在医生的指导下进行药物治疗以及宫腔镜手术治疗。

3、鲜红量不多

当女性朋友出现宫颈病变比如宫颈癌、宫颈息肉以及宫颈炎时，性生活之后会出现明显的流血，另外当外阴处出现病变以及阴道病变时也会引起流血。这些疾病所引起的月经流血不规律，血液呈现鲜红色，只要做妇科检查就可以诊断出来。

4、咖啡色以及褐色

在整个月经期间月经血液呈现咖啡色并且月经量少，有可能提示着患上了甲状腺功能减退，多囊卵巢综合征等，也有可能是因为子宫内膜受到了损伤所引起的宫颈粘连。当正常月经血液之后持续咖啡色甚至持续好几天，有可能提示着子宫内膜出现了息肉或者内膜增生所引起的。另外当女性的黄体功能不足时也会引起月经血液呈现咖啡色。当宫颈发生病变时，也会导致月经量减少并且排出速度慢，一部分血液会被氧化，从而呈现咖啡色或者褐色，必要时需要去医院做相应的宫腔镜检查。

5、五颜六色

当月经量减少并且伴有宫颈阴道炎症，有可能会让月经血液里面夹有黄绿色或者黄棕色的分泌物，若是使用阴道用药的话，可能会在药渣里面含着血的分泌物。

经期吃这5类食物最好

1、经期适宜吃香蕉

女性在月经期会有不安的情绪，易烦躁焦虑，不妨适当吃些香蕉，因为香蕉富含维生素B6，而具有安神功效的维生素B6，可以稳定女性的不安情绪，改善女性睡眠状况。

2、经期适宜喝红糖水

月经期间喝点红糖水，能有效的排出体内滞留的污血，帮助身体排毒。因为红糖水可以补血活血，加快血循环、通淤的功效。

女孩可以在90℃的沸水中，加入红糖拌匀饮用即可。红糖水虽好，但不可过量饮用，经期每天400ml左右最为适合。

3、经期适宜多吃鱼类

女性经期受体内内分泌激素变化的影响，会出现抑郁情绪。

女性朋友们在大姨妈造访时，适当吃些富含ω-3脂肪酸的鱼类，如：三文鱼、沙丁鱼等，可缓解月经期间的抑郁情绪，还能降低抑郁症的发病率。

4、经期适宜食含铁食物

经期由于经血的流失，造成女性体内的铁也丢失较多，所以经期易进补含铁丰富的食物。

菠菜等蔬菜中富含植物铁，但是吸收率不高，建议经期补铁应注意荤素搭配，多食用动物类高铁食物，如：猪肝、瘦肉、动作血等食物。

5、经期适宜喝豆浆

豆浆含有丰富的植物蛋白，有补虚润燥，调节内分泌的功效，而且豆浆补血的效果比牛奶要强，正适合女性月经期间食用。

女性在经期喝豆浆也能为身体补充所需营养，并增强身体抵抗力。

月经期怎么保养

1、月经期一定要保证睡眠的充足，不要做很疲劳的运动。

2、月经期间比较浮躁，睡眠也不太好，所以睡眠之前要喝一杯牛奶，有镇静的作用。

3、月经期间要特别注意眼睛的休息，中医说:久视伤血。所以看书的时间要减少，不要在昏暗的灯光下去看书，眼部皮肤很薄，毛细血管扩张，造成淤血。

4、痛经可以用热水袋、手宝给它一些热量，一般痛经是因为不通之痛，给它温度，以缓解疼痛。

5、可以煲一些汤喝，主要是美容汤，比如冬瓜汤、菠菜汤、鸡汤稍稍加一点当归等都是不错的。

6、月经期间，白天可以化一点淡妆，用液态的粉底，敷盖一下颜色发暗的皮肤。

7、月经期间烫发没有关系，是改变头发的形状，头发里面没有血管。但是怀孕期间不要烫发，不要用仪器做美容，可以做简单的皮肤保养，做一下洗面。

8、如果黑眼圈明显，可以用喝过的茶包，敷在眼部，这样去黑眼圈的效果很好。

9、月经期一定要注意清洁皮肤，要用温水清洁皮肤，再用凉水洗一下，以促进血液循环，适当的给皮肤涂一些营养类的霜剂。

10、皮肤的油脂分泌过旺，油性皮肤含酸性，用马铃薯安抚，可以镇静、平衡皮肤的内分泌。油性皮肤平时也可以贴马铃薯片。

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