对于女性来说，头发是很重要的。一头乌黑柔顺的头发是非常美丽的。新的世纪，新的话题，养发护发成了20世纪最新关注的话题，随着现在脱发现象逐渐的年轻化，大家对脱发也高度重视起来了，每天寻找各种各样的办法，报纸上查找各种的案例，都希望得到对自己有利的方法。那么，小编给大家推荐3种日常养护头发的方法，想要知道答案的话，跟着360常识网来看看吧！

冬季掉发该怎么护理

一、日常养护方法

1、选择合适的洗发水

洗头发的时候，为了清除头皮上的脏物，也为了让头发保持清香，女人们往往会选择洗发水洗头。选对了有助让头发获取养分，变得顺滑又柔软，相反若是有用错了，反而会让头发变得枯燥、发黄。

女人在选择洗发水的时候，要考虑自身出现的问题，建议从头发的质地和头皮情况下手。比如说比较多头皮屑的女人，就应该选用去头屑的洗发水;比如说容易出油的女人，则可以选择去油脂的洗发水;比如说头发比较干燥，就要选购有柔顺功效的洗发水。

洗发水选错了，就会让你的头发问题变得更加严重，比如说头皮屑变多，头发变得更加干枯，随便一扯就断了。因此，建议女人选择洗发水的时候，一定要认真一点哟。而且有一点必须做到，那就是不要一直用同种的洗发水，应该记得隔些日子就更换其他牌子的洗发水，因为洗发水中的成分无法满足全面满足你头发的所有需求。

2、洗头的时候要温柔一点

很多人洗头发的时候，抹上洗发水之后，总是喜欢用指甲用力地抓挠头皮，认为这样做能够更好地将头上的脏物清理干净。可是你要知道，你的指甲是硬物，而头皮是比较脆弱的，总是你的指甲去重重地刮你的头皮，它很容易受伤的。而头皮是头发吸收营养的地方，头皮受伤了，头发也就无法及时获得养分供给，自然容易出现断裂、脱落等等问题的。

所以说，洗头发的时候，请用你的指腹按摩的头皮就好，切忌不可用你的指甲去刮头皮哟。

3、要记得用护发素

护发素必须要用，这是为了给你的头发提供养分。尤其是在这寒冷的冬季里，头发更容易出现干枯，涂抹一些护发素的话，头发就能吸收护发素的营养，从而让头发变得顺滑，不容易打结。当然需要注意的是，护发素涂抹在发尾即可，但是要注意不能涂在头皮上，否则会造成头皮毛孔堵塞的问题，进一步加重掉发情况。

二、护发小诀窍

1、学会稳定情绪

情绪不稳定会导致掉发，这是可是真的。比如说总是处于烦躁、忧郁等不稳定情绪的时候，毛发脱落会变得更加严重。因此，平日里要学会调节自己的情绪，不要让自己的负面情绪保持太久，多多想开一些哟。

2、要睡好

睡眠不好的人，更容易出现脱发，因为睡眠是为了给身体休息的时间，睡眠充足的时候，皮肤和毛发的更新才能正常。往往在晚上十点到凌晨两点这段时间内，能够进入深度睡眠的话，头发都会比较健康。因为这段时间睡眠质量高的话，毛发能够正常的更新。所以说，想要保护你的头发的话，请尽早入睡，不要熬夜哟。

此外，想要头发健康一些的话，还应该时常用你的指腹按摩你的头皮，因为头按摩能够让头皮的血液循环加快，从而保证毛囊能够更好地吸收到营养，进一步呵护你的头发哟。

养发护发的5个点

常识一

在正常情况下，头发生长一年大概是13.8厘米。一根头发的寿命通常是3年左右，最长的可达6年。头发长到特定的长度，就会很自然的发生脱落，然后重新长出头发来。

常识二

头发的滋长需要营养，如果一个人身体不良，头发就会因缺乏营养、滋长不好而出现脱落。掉的也比较多。

常识三

大脑长时间处于紧绷状态，有时候也会影响到头发营养的供给和滋长。掉头发的原由与营养有关，由于人体的一切活动都是属大脑管的，一旦大脑受到刺激，不能正常地发扬作用，势必要使身体的营养受到刺激，发生掉头发的状况。

常识四

染发、烫发和电吹风都会对头发造成一定的损害，导致各种疾病的诱发，在日光下长时间照射，紫外线也会对头发造成损害，使头发干枯变黄;空调的暖湿风和冷风也是成为脱发和白发的原由。

常识五

如果有喜欢跟宠物同枕共眠，就很容易导致头皮被感染，发生红、痒、脱屑以致于掉头发。

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