形容一个女人身材好，前凸后翘无疑是最高的夸奖。作为女性即使拥有天使般的容貌，胸前却犹如飞机场般空荡无际的话，也是毫无韵味可言的。胸部平平对于女性来说，更多的是无奈和自卑。那怎么样才能摆脱这种困扰呢？有没有什么方法可以轻松丰胸呢？简单有效的丰胸办法分享给你。

简单有效的丰胸办法一、多做有益于丰胸的运动

运动丰胸是很多人选择的丰胸方法，女性选择锻炼上身的体育项目。虽然乳房组织并无肌肉，不能通过运动使之增大，但运动可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些，因此早晚做扩胸、深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达。特别是游泳这个运动，对胸部有很大的好处。

简单有效的丰胸办法二、内衣调出好身材

好的内衣可使乳房的血液循环通畅，防止乳腺血流阻滞，有利于乳房发育和增强抗能力。应注意的是，胸罩的型号要与乳房大小相适应，不能太紧，要及时更换适合的型号;其制作胸罩的材料，不要太硬，要柔软、有承托力和一定的透气性能，以薄棉布为好，其他化纤如尼龙等吸湿性和透气性都较差，最好不用。胸罩的背带不能太细太窄，应有二个手指宽度，不能用细绳代替，以免损伤皮肤;每天要有一定的调节时间，夜间就寝时应把胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放松，有利于局部血液循环。

简单有效的丰胸办法三、多吃利于胸部发育的食物

食物中能提供足量的营养结合适当的胸部锻炼，对于乳房的发育会更加有效。为促进青春期乳房发育，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等对于天生平胸的女性，还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等。当然也可以选择波斯丽尔，直接涂抹在胸部，会为胸部提供更为专业的营养补给。

简单有效的丰胸办法四、按摩丰胸

按摩最早是中医作为养病疗伤的一种方法，随着时代发展到现代，按摩也逐渐成为一种舒缓压力，减肥瘦身的方式。而丰胸按摩则更是将按摩的功效发挥地淋漓尽致，丰胸按摩主要是通过按摩让局部的血液循环加速，刺激身体内的荷尔蒙激素快速分泌，从而让胸部再次发育变大。简单有效的丰胸办法？如果按摩的时候能搭配专业的美乳霜波斯丽尔，效果会更好。

波斯丽尔是根据亚洲女性的身体特点，经过多年研究推出的，以啤酒花提取液、橄榄油、甘油及其它天然丰胸成分于一身，在遵循胸部自然发育的前提下，率先引用“营养+按摩”的丰胸原理，富含先进透皮因子，它的渗透吸收能力是普通美乳霜的20倍不止，被誉为“会呼吸的美乳霜”。简单有效的丰胸办法？再加上自己按摩促进胸部的微循环，霜里面的营养就能很快的被胸部吸收了，这样营养按摩双效合一，胸部自然就慢慢的变大了。而且按摩之前涂抹波斯丽尔，还能够减少按摩阻力使肌肤滋润光滑，一次实现“丰胸+美乳+嫩肤”三大功效。

在追求完美曲线的同时一定要保证胸部的健康，很多女性尝试了很多方法来“折腾”自己的胸部，结果却丝毫没有一点作用，所以说选择真正适合自己的丰胸方法才是王道。希望这些简单有效的丰胸办法能帮你早日实现“大”梦想。

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